An Heiligabend ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport in Morbach (Anfahrt Industriestraße, Sirona Sports-Club) von 9 bis 13 Uhr für Sie da.
Am verkaufsoffenen Sonntag, den 27.12. ist Koch Ausdauersport von 13 bis 18 Uhr geöffnet. Tolle Sonderangebote warten auf Sie!
Danach ist noch von Montag bis Mittwoch, den 30.12. jeweils von 14 bis 18 Uhr geöffnet.
Vom 31.12. bis einschließlich 4.1. ist das Geschäft geschlosen. Am 5. Januar geht es dann wie gewohnt weiter.
Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (Bei Kundenbesuch ist der automatische Anrufbeantworter für Sie da.) oder Kontakt per e-mail an koch (dann das Klammeraffensymbol, dann ausdauerteam punkt de). Umschreibung der mail-Adresse zum Schutz vor spam-Programmen.

Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Donnerstag, 17. Dezember 2015
Donnerstag, 10. Dezember 2015
Geschenkideen bei Koch Ausdauersport in Morbach
Montag, 23. November 2015
TV Morbach Leichtathletik eingekleidet von Koch Ausdauersport
Auch deine Laufgruppe oder dein Verein möchte sich neu einkleiden? Koch Ausdauersport in Morbach berät euch bei der Auswahl der passenden Bekleidung. Die Beschriftung bieten wir über einen Kooperationspartner an. Kontakt: Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder über die bekannte e-mail-Adresse.
Dienstag, 10. November 2015
Neue Laufkurse beginnen am 17. und 19. November
Der angekündigte Einsteiger-Laufkurs beginnt am Dienstag, den 17. November um 18.30 Uhr.
Am Donnerstag, den 19. November beginnt um 18.45 Uhr der neue Laufkurs für die Fortgeschrittenen.
Infos und Anmeldung:
Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Morbach, Tel. 06533 957590 oder an die bekannte e-mail-Adresse.
Am Donnerstag, den 19. November beginnt um 18.45 Uhr der neue Laufkurs für die Fortgeschrittenen.
Infos und Anmeldung:
Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Morbach, Tel. 06533 957590 oder an die bekannte e-mail-Adresse.
Montag, 2. November 2015
Dienstag, 3.11. wegen Fortbildung geschlossen.
Das Sportgeschäft ist heute (Dienstag, 3.11.) wegen einer Fortbildungsveranstaltung geschlossen. Ab Mittwoch ist wieder geöffnet.
Am Dienstag, den 10.11. beginnt der neue Einsteiger-Laufkurs. Infos und Anmeldungen: Thomas Koch, Tel. 06533 / 957590 oder per e-mail.
Am Dienstag, den 10.11. beginnt der neue Einsteiger-Laufkurs. Infos und Anmeldungen: Thomas Koch, Tel. 06533 / 957590 oder per e-mail.
Samstag, 26. September 2015
Verkaufsoffener Sonntag "Morbacher Herbst" am 27. September
Das Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist mit einem Stand im Ort vertreten. Das Hauptgeschäft ist an diesem Tag geschlossen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch auf dem Pont-sur-Yonne-Platz (neben der Kirche) in Morbach.
In der ganzen Morbacher "Innenstadt" haben mehr als 100 Stände Interessantes zu bieten.
Freitag, 11. September 2015
Neue Laufkurse und 10.000m Lauf in Morbach
Am Donnerstag, den 17. September beginnt um 18.45 Uhr der neue Laufkurs für Fortgeschrittene.
Teilnehmen können alle Läuferinnen und Läufer, die schon mindestens
8-10 km locker durchlaufen können und schneller werden möchten. Der Kurs eignet sich ideal als Vorbereitung für den 10 km Deulux-Lauf am 14.11.2015 in Langsur.
Wir trainieren 8x donnerstags von 18.45 bis ca. 20.00/20.15 Uhr auf dem Sportplatz oder im Wald. Der genaue Treffpunkt wird immer abgesprochen. Kursinhalte sind u.a. Techniktraining / Lauf-ABC, Intervalltraining, Fahrtspiel, Tempoläufe, Geländeläufe... und jeder bekommt wöchentlich per e-mail einen individuellen Trainingsplan für zu Hause.
Auch für Einsteiger und Wiedereinsteiger ist ein neuer Kurs in Planung. Da bin ich noch flexibel, ob wir dienstags oder mittwochs trainieren. Dieser Kurs richtet sich an absolute Einsteiger oder auch Läuferinnen und Läufer, die nach langer Pause wieder mit dem Laufen beginnen möchten. Die Herbst-Saison ist eine der schönsten Jahreszeiten für das Lauftraining!
Infos und Anmeldung per e-mail oder telefonisch 06533 957590. Bitte mutig den Anrufbeantworter nutzen, wenn ich gerade unterwegs bin oder Kundschaft im Laden habe. :-)
Am Samstag, den 12. September ist der TV Morbach zusammen mit der LG Bernkastel-Wittlich Ausrichter der Rheinlandmeisterschaften im 10.000m Lauf im Stadion in Morbach.
Vorher finden am Nachmittag Rahmenwettbewerbe für Kinder und Jugendliche statt. Angeboten werden Sprints und Sprint-Staffeln. Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen. Für die 10.000m Meisterschaft ist der Anmeldeschluss abgelaufen.
Meldeschluss für die Rahmenwettbewerbe ist am 10. September.
Infos und Anmeldung: www.lg-bernkastel-wittlich.de
Wir trainieren 8x donnerstags von 18.45 bis ca. 20.00/20.15 Uhr auf dem Sportplatz oder im Wald. Der genaue Treffpunkt wird immer abgesprochen. Kursinhalte sind u.a. Techniktraining / Lauf-ABC, Intervalltraining, Fahrtspiel, Tempoläufe, Geländeläufe... und jeder bekommt wöchentlich per e-mail einen individuellen Trainingsplan für zu Hause.
Foto vom Hunsrück-Halbmarathon am 23.8.2015 in Simmern
Auch für Einsteiger und Wiedereinsteiger ist ein neuer Kurs in Planung. Da bin ich noch flexibel, ob wir dienstags oder mittwochs trainieren. Dieser Kurs richtet sich an absolute Einsteiger oder auch Läuferinnen und Läufer, die nach langer Pause wieder mit dem Laufen beginnen möchten. Die Herbst-Saison ist eine der schönsten Jahreszeiten für das Lauftraining!
Infos und Anmeldung per e-mail oder telefonisch 06533 957590. Bitte mutig den Anrufbeantworter nutzen, wenn ich gerade unterwegs bin oder Kundschaft im Laden habe. :-)
Am Samstag, den 12. September ist der TV Morbach zusammen mit der LG Bernkastel-Wittlich Ausrichter der Rheinlandmeisterschaften im 10.000m Lauf im Stadion in Morbach.
Vorher finden am Nachmittag Rahmenwettbewerbe für Kinder und Jugendliche statt. Angeboten werden Sprints und Sprint-Staffeln. Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen. Für die 10.000m Meisterschaft ist der Anmeldeschluss abgelaufen.
Meldeschluss für die Rahmenwettbewerbe ist am 10. September.
Infos und Anmeldung: www.lg-bernkastel-wittlich.de
Freitag, 4. September 2015
Neue Lieferung: Mizuno Wave Mujin 2 und Brooks Ghost 8 in Morbach
Trailschuh Mizuno Wave Mujin 2 für Damen (Mitte) und Herren (hinten),
Brooks Ghost 8 Damen (im Bild vorne),
Neu bei Koch Ausdauersport in Morbach!
Beratung vom erfahrenen Läufer und staatlich geprüften Sportlehrer... mit Video-Laufbandanalyse.
Verkauf in Morbach und per Versand.
Kontakt: Koch Ausdauersport, Erbachstraße 49 (Navi: Industriestr. 4), 54497 Morbach, Tel. 06533 957590 oder per e-mail an koch (dann das Klammeraffensymbol) gefolgt von ausdauerteam punkt de. (Umschreibung zum Schutz vor Spamprogrammen).
Kontakt: Koch Ausdauersport, Erbachstraße 49 (Navi: Industriestr. 4), 54497 Morbach, Tel. 06533 957590 oder per e-mail an koch (dann das Klammeraffensymbol) gefolgt von ausdauerteam punkt de. (Umschreibung zum Schutz vor Spamprogrammen).
Mittwoch, 26. August 2015
Neue Laufschuhe... neue Zufahrt zu Sirona sports-club, Koch Ausdauersport, Erbach Parc...
Jetzt beginnt in der Industriestraße in Morbach der nächste Bauabschnitt. Ihr erreicht das Sportgeschäft Koch
Ausdauersport jetzt aus Richtung des alten Bahnhofs.
Neue Laufschuhe sind eingetroffen. Mit Beratung und Video-Laufbandanalyse in Morbach oder per Versand zu dir nach Hause. Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder per e-mail.
Donnerstag, 6. August 2015
Schöne Laufschuhe zu Sonderpreisen bei Koch Ausdauerteam in Morbach
Laufschuhe (Auslaufmodelle) zu Sonderpreisen:
Fotoalbum
Nur solange Vorrat reicht! Bei manchen Farben sind einige Größen ausverkauft.
Bei Interesse schreibt mir eine mail oder Tel. 06533/957590 (bitte Anrufbeantworter nutzen, falls ich nicht persönlich dran bin). Beratung mit Laufbandanalyse in Morbach oder Schuhversand zu dir nach Hause.
weitere im Fotoalbum
Fotoalbum
Nur solange Vorrat reicht! Bei manchen Farben sind einige Größen ausverkauft.
Bei Interesse schreibt mir eine mail oder Tel. 06533/957590 (bitte Anrufbeantworter nutzen, falls ich nicht persönlich dran bin). Beratung mit Laufbandanalyse in Morbach oder Schuhversand zu dir nach Hause.
weitere im Fotoalbum
Dienstag, 4. August 2015
Neue Laufschuhe und Schwimmbrillen bei Koch Ausdauerteam Morbach
Beratung und Verkauf mit Video-Laufbandanalyse in 54497 Morbach,
Erbachstr. 49 (Navi: Industriestraße 4) oder auch per Versand zu Ihnen nach Hause.
Tel. 06533/957590
Freitag, 31. Juli 2015
Am 1. August wegen Veranstaltung geschlossen
Am Samstag, den 1. August ist das Morbacher Sportgeschäft Koch Ausdauerteam wegen des Cross-Triathlons geschlossen. Wir sehen uns am Stand beim Cross-Tri in Schalkenmehren!
Allen viel Spaß und Erfolg!
Samstag, 25. Juli 2015
Koch Ausdauerteam am 1.8. beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren
Am Samstag, den 1. August ist Koch Ausdauerteam zusammen mit Dextro Energy mit einem Stand beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren dabei. Daher ist das Geschäft am Samstag, den 1.8. voraussichtlich ganz geschlossen. Genaue Zeitangaben folgen noch.
Am Kirmes-Montag, den 27.7. ist wie gewohnt geöffnet.
Am Kirmes-Montag, den 27.7. ist wie gewohnt geöffnet.
Donnerstag, 23. Juli 2015
Neue Laufschuhe Juli 2015 bei Koch Ausdauersport in Morbach
Die Laufschuh-Modelle 2015 gibt es jetzt schon in den Herbst-Farben.
Folgende sind schon eingetroffen:
zum Fotoalbum "Neue Laufschuhe Juli 2015"
Folgende sind schon eingetroffen:
zum Fotoalbum "Neue Laufschuhe Juli 2015"

Laufschuhe und Video-Laufbandanalyse bei Koch Ausdauersport in 54497 Morbach,
Erbachstraße 49, Navi: Industriestr. 4, direkt neben Sirona Sports-Club.
Unser großer Parkplatz ist auch während der Straßensanierung über die gewohnte Zufahrt erreichbar.
Sonntag, 12. Juli 2015
Ergebnisse vom Swim and Run in Morbach 2015
Vielen Dank an alle Helfer/innen und Sportler/innen beim 12. Swim and Run am 11. Juli 2015 in Morbach! Es hat viel Spaß gemacht!
Ergebnisse unter www.lauf-anmeldung.de/swimrun15
Ergebnisse unter www.lauf-anmeldung.de/swimrun15
zum Fotoalbum
Samstag, 27. Juni 2015
Montag, 29. Juni zuerst Messebesuch, Spätnachmittag geöffnet
Am Montag ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport wegen Messebesuch erst ab 16 Uhr geöffnet.
Thomas Koch besichtigt für Sie die Neuheiten für das Frühjahr 2016.
Thomas Koch besichtigt für Sie die Neuheiten für das Frühjahr 2016.
Anmeldung Hunsrück Halbmarathon und Marathon
Bis 30.6. gelten noch die vergünstigten Startgebühren beim Hunsrück
Halbmarathon und Marathon.
www.hunsrueck-marathon.de
Auch für den Frankfurt Marathon gilt bis 30.6. noch der günstigere Preis.
Viel Spaß und Erfolg!
www.hunsrueck-marathon.de
Auch für den Frankfurt Marathon gilt bis 30.6. noch der günstigere Preis.
Viel Spaß und Erfolg!
Samstag, 20. Juni 2015
Neuer Halbmarathonkurs in Morbach findet donnerstags statt
Der ursprünglich für mittwochs geplante Halbmarathon-Vorbereitungskurs findet jetzt donnerstags statt. Der Kurs beginnt am Donnerstag, den 25.6. um 18.30 Uhr.
Ziel ist der Hunsrück-Halbmarathon in Simmern oder alternativ der Maare-Mosel-Lauf in Gillenfeld. Für die Teilnahme am Kurs solltest du mindestens schon eine Stunde gut durchlaufen können. Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen. Wir trainieren 9x donnerstags auf Strecken, auf denen unterschiedliches Tempo möglich ist und alle gut betreut werden können. Bei diesem Kurs wird auch der erfahrene, schnelle Marathonläufer Patrick Heim bei einigen Trainingseinheiten neben Thomas Koch als Trainer mit dabei sein.
Infos und Anmeldung bei Thomas Koch Ausdauersport Tel. 06533/957590 oder Patrick Tel. 06533/959030, Sirona Sports-Club) oder per e-mail.
Ziel ist der Hunsrück-Halbmarathon in Simmern oder alternativ der Maare-Mosel-Lauf in Gillenfeld. Für die Teilnahme am Kurs solltest du mindestens schon eine Stunde gut durchlaufen können. Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen. Wir trainieren 9x donnerstags auf Strecken, auf denen unterschiedliches Tempo möglich ist und alle gut betreut werden können. Bei diesem Kurs wird auch der erfahrene, schnelle Marathonläufer Patrick Heim bei einigen Trainingseinheiten neben Thomas Koch als Trainer mit dabei sein.
Infos und Anmeldung bei Thomas Koch Ausdauersport Tel. 06533/957590 oder Patrick Tel. 06533/959030, Sirona Sports-Club) oder per e-mail.
Samstag, 16. Mai 2015
Neue Laufkurse für Trierer Stadtlauf, Hunsrück-Marathon und Maare-Mosel-Lauf
Am Donnerstag, den 21. Mai beginnt ein neuer Schnelligkeitslaufkurs für
die 10 km beim Trierer Stadtlauf. Wir trainieren 6x donnerstags um 18.30
Uhr.
Auch ohne Stadtlauf-Teinahme kannst du den Laufkurs für deine läuferische Weiterentwicklung nutzen. Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.
Am Mittwoch, den 24. Juni beginnt ein neuer Halbmarathon-Vorbereitungskurs mit dem Ziel Hunsrück-Halbmarathon in Simmern oder Maare-Mosel-Lauf in Gillenfeld. Für die Teilnahme am Kurs solltest du mindestens schon eine Stunde gut durchlaufen können. Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen. Wir trainieren 9x mittwochs auf Strecken, auf denen unterschiedliches Tempo möglich ist und alle gut betreut werden können. Bei diesem Kurs wird auch der erfahrene, schnelle Marathonläufer Patrick Heim bei einigen Trainingseinheiten neben Thomas Koch als Trainer mit dabei sein.
Infos und Anmeldung bei Thomas, Tel. 06533/957590 oder Patrick Tel. 06533/959030, Sirona Sports-Club) oder per e-mail.
Auch ohne Stadtlauf-Teinahme kannst du den Laufkurs für deine läuferische Weiterentwicklung nutzen. Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.
Am Mittwoch, den 24. Juni beginnt ein neuer Halbmarathon-Vorbereitungskurs mit dem Ziel Hunsrück-Halbmarathon in Simmern oder Maare-Mosel-Lauf in Gillenfeld. Für die Teilnahme am Kurs solltest du mindestens schon eine Stunde gut durchlaufen können. Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen. Wir trainieren 9x mittwochs auf Strecken, auf denen unterschiedliches Tempo möglich ist und alle gut betreut werden können. Bei diesem Kurs wird auch der erfahrene, schnelle Marathonläufer Patrick Heim bei einigen Trainingseinheiten neben Thomas Koch als Trainer mit dabei sein.
Infos und Anmeldung bei Thomas, Tel. 06533/957590 oder Patrick Tel. 06533/959030, Sirona Sports-Club) oder per e-mail.
Swim and Run am 11. Juli 2015 im Freibad Morbach
Am Samstag, den 11.7. findet ab 18 Uhr wieder das Swim and Run des TV Morbach im Freibad statt.
Schwimmen und Laufen werden ohne Pause direkt hintereinander absolviert.
Folgende Strecken werden angeboten:
50m Schwimmen, 500m Laufen (Jahrgänge 2004 und jünger, Einzel und Staffel),
100m Schwimmen, 1000m Laufen (2000-2003, Einzel und Staffel)
300m Schwimmen, 3 km Laufen (Jugend und Erwachsene, Einzel)
3x 100m Schwimmen, 3x 1 km Laufen (Staffel 2003 und älter, Jugend, Erwachsene), eine Staffel besteht aus einem Schwimmer und einem Läufer, die mehrmals wechseln. Wertung: Frauen-, Mixed- und Männer-Staffeln.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail
http://www.ausdauerteam.de/AusschreibungSwimRun2015.htm
Schwimmen und Laufen werden ohne Pause direkt hintereinander absolviert.
Folgende Strecken werden angeboten:
50m Schwimmen, 500m Laufen (Jahrgänge 2004 und jünger, Einzel und Staffel),
100m Schwimmen, 1000m Laufen (2000-2003, Einzel und Staffel)
300m Schwimmen, 3 km Laufen (Jugend und Erwachsene, Einzel)
3x 100m Schwimmen, 3x 1 km Laufen (Staffel 2003 und älter, Jugend, Erwachsene), eine Staffel besteht aus einem Schwimmer und einem Läufer, die mehrmals wechseln. Wertung: Frauen-, Mixed- und Männer-Staffeln.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail
http://www.ausdauerteam.de/AusschreibungSwimRun2015.htm
Thomas Uebel Dritter beim 10 km Lauf im Emsland
Neues von Ausdauerteam-Läufer Thomas Uebel:
"Wollte mich mal aus Münster melden. Seit sehr sehr langer Zeit auch mal wieder mit einem 10 km Resultat und steigender Form:
3. in 35:16 auf verwinkeltem Stadtkurs mit kopfsteinpflasterpassagen in Haselünne im Emsland..." Herzlichen Glückwunsch an Thomas Uebel.
"Wollte mich mal aus Münster melden. Seit sehr sehr langer Zeit auch mal wieder mit einem 10 km Resultat und steigender Form:
3. in 35:16 auf verwinkeltem Stadtkurs mit kopfsteinpflasterpassagen in Haselünne im Emsland..." Herzlichen Glückwunsch an Thomas Uebel.
Laufkurs Morbach beim Halbmarathon in Mainz
Nach dem 10-wöchigen Halbmarathonkurs von Koch Ausdauerteam in Morbach
liefen folgende Läuferinnen und Läufer erfolgreich beim Halbmarathon in
Mainz:
Sandra 1:46:36 (persönliche Bestzeit)
Verena 1:53:34 (erstmals unter 2 Stunden)
Andrea 1:56:59 (erster Halbmarathon, Ziel war unter 2 h)
Claudia 2:06:16 (schnell begonnen und gut gekämpft, nächstes Jahr schaffst du es unter 2 h)
Beate 2:22:48 (bei warmen Temperaturen gut gekämpft, bald läufst du 2:10 bis 2:15)
Achim 1:31:29 (deine Bestzeit von 1:29 erreichst du bald wieder)
Marco 1:38:24 (persönliche Bestzeit)
Ralf 1:48:25 (nach 2 Wochen Erkältungspause, vorher in Bonn 1:39 h)
Frank 2:02:27 (Erkältung in der Vorbereitung, dennoch 2:02 wie letztes Jahr in Gillenfeld)
Herzlichen Glückwunsch! Vielen Dank für die schöne Zeit mit Euch! Die 10 Wochen haben mir sehr viel Spaß gemacht! Letzten Mittwoch ohne Euch war sehr ungewohnt! ;-)
Daniel musste verletzungsbedingt bei km 9 aussteigen. Er war auf Kurs 1:35 h. Kopf hoch, Daniel! Beim nächsten Mal klappt es!
Am kommenden Wochenende läuft Angelika beim Mittelrhein-Halbmarathon. Brigitte läuft Ende Mai in Luxemburg und Carolin wahrscheinlich in Trier. Viel Spaß und Erfolg!
Sandra 1:46:36 (persönliche Bestzeit)
Verena 1:53:34 (erstmals unter 2 Stunden)
Andrea 1:56:59 (erster Halbmarathon, Ziel war unter 2 h)
Claudia 2:06:16 (schnell begonnen und gut gekämpft, nächstes Jahr schaffst du es unter 2 h)
Beate 2:22:48 (bei warmen Temperaturen gut gekämpft, bald läufst du 2:10 bis 2:15)
Achim 1:31:29 (deine Bestzeit von 1:29 erreichst du bald wieder)
Marco 1:38:24 (persönliche Bestzeit)
Ralf 1:48:25 (nach 2 Wochen Erkältungspause, vorher in Bonn 1:39 h)
Frank 2:02:27 (Erkältung in der Vorbereitung, dennoch 2:02 wie letztes Jahr in Gillenfeld)
Herzlichen Glückwunsch! Vielen Dank für die schöne Zeit mit Euch! Die 10 Wochen haben mir sehr viel Spaß gemacht! Letzten Mittwoch ohne Euch war sehr ungewohnt! ;-)
Daniel musste verletzungsbedingt bei km 9 aussteigen. Er war auf Kurs 1:35 h. Kopf hoch, Daniel! Beim nächsten Mal klappt es!
Am kommenden Wochenende läuft Angelika beim Mittelrhein-Halbmarathon. Brigitte läuft Ende Mai in Luxemburg und Carolin wahrscheinlich in Trier. Viel Spaß und Erfolg!
Samstag, 18. April 2015
Swim and Run am 11. Juli 2015 in Morbach
Am Samstag, den 11.7.2015 findet zum 12. Mal das "Swim and Run" im Freibad (mit 50m-Schwimmbahn) in 54497 Morbach statt. Ausrichter ist der Turnverein Morbach.
Strecken/Zeitplan:
18.00 Uhr 50m Schwimmen – 500m Laufen
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (falls die mailbox dran geht, bitte draufsprechen, Name und Tel-Nr. hinterlassen) oder per e-mail an koch (gefolgt vom Klammeraffensymbol ) ausdauerteam.de (Adresse aus Schutz vor Spamprogrammen umschrieben).
http://www.ausdauerteam.de/AusschreibungSwimRun2015.htm
Strecken/Zeitplan:
18.00 Uhr 50m Schwimmen – 500m Laufen
Einzel (Jahrgänge 2004/2005) und
Staffel (2004-2007)
18.20 Uhr 100m Schwimmen – 1000m Laufen (Einzel
und Staffel, Jahrgänge 2000 bis 2003)
18.45 Uhr 300m Schwimmen – 3000m Laufen Einzel
mit
Jugendwertung, Männer/Frauen (1999 u. älter)
19.30 Uhr Staffel 3x 100m Schwimmen – 3x 1000m
Laufen
Weiblich-,
Männlich- und Mixed-Staffeln (2003 u. älter)
Zeitplanänderungen
vorbehalten.
Eine Staffel besteht aus
einem/r Schwimmer/in und einem/r Läufer/in, die sich mehrmals abwechseln.
Staffel-Ablauf: 100m S – 1000m L – 100m S – 1000m L – 100m S und noch mal 1000m Laufen.
(Bei der Staffel im Kinderwettkampf 50m Schw. -500m Laufen wird nur einmal gewechselt.)
Staffel-Ablauf: 100m S – 1000m L – 100m S – 1000m L – 100m S und noch mal 1000m Laufen.
(Bei der Staffel im Kinderwettkampf 50m Schw. -500m Laufen wird nur einmal gewechselt.)
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (falls die mailbox dran geht, bitte draufsprechen, Name und Tel-Nr. hinterlassen) oder per e-mail an koch (gefolgt vom Klammeraffensymbol ) ausdauerteam.de (Adresse aus Schutz vor Spamprogrammen umschrieben).
http://www.ausdauerteam.de/AusschreibungSwimRun2015.htm
Freitag, 3. April 2015
Freitag, 27. März 2015
Verkaufsoffener Sonntag am 29. März 2015 in Morbach
Am Sonntag, den 29. März 2015 findet wieder der verkaufsoffene Sonntag "Morbacher Frühling" statt. Viele Fachgeschäfte und Marktstände laden Sie zum Bummel durch Morbach ein. Das Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist von 13 bis 18 Uhr für Sie da! Sie finden das Geschäft in der Industriestraße (Navi: Industriestraße 4 eingeben) gegenüber der Firma "Holzwurm - Naturholzmöbel", direkt beim Sirona Sports-Club.
Am Dienstagabend, den 7. April startet ein neuer Laufkurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Infos und Anmeldung bei Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (wenn ich nicht persönlich drangehen kann, sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter und hinterlassen Ihren Namen und Ihre Telefonnummer). Oder Kontakt per e-mail an die bekannte Adresse, die hier aus Schutz vor spam-Programmen nicht veröffentlicht wird.
Am Dienstagabend, den 7. April startet ein neuer Laufkurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Infos und Anmeldung bei Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (wenn ich nicht persönlich drangehen kann, sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter und hinterlassen Ihren Namen und Ihre Telefonnummer). Oder Kontakt per e-mail an die bekannte Adresse, die hier aus Schutz vor spam-Programmen nicht veröffentlicht wird.
Dienstag, 24. März 2015
Persönliche Bestzeiten in Thalveldenz und Mülheim Mosel
Herzlichen Glückwunsch an "unsere" Läuferinnen und Läufer! Sandra Künzer,
Andrea Göhl und Daniel Schäfer liefen persönliche Streckenbestzeiten beim 5,8 km Lauf
in Thalveldenz.
Verena Benz, Brigitte Maul und Achim Stein liefen persönliche Bestzeiten über 10 km beim Zeppelinlauf in Mülheim (Mosel). Der Halbmarathonkurs hat doch erst dreieinhalb Wochen vor diesem Aufbauwettkampf begonnen! :-) Die weiteren Kursteilnehmer/innen nutzten das Wochenende für ihre lange Einheit.
Vielen Dank an die ehrenamtlichen Organisatoren und die vielen Helferinnen und Helfer der Veranstaltungen!
Verena Benz, Brigitte Maul und Achim Stein liefen persönliche Bestzeiten über 10 km beim Zeppelinlauf in Mülheim (Mosel). Der Halbmarathonkurs hat doch erst dreieinhalb Wochen vor diesem Aufbauwettkampf begonnen! :-) Die weiteren Kursteilnehmer/innen nutzten das Wochenende für ihre lange Einheit.
Vielen Dank an die ehrenamtlichen Organisatoren und die vielen Helferinnen und Helfer der Veranstaltungen!
Samstag, 21. März 2015
Neue Laufschuhe in Morbach Eifel Mosel Hunsrück
Die neuen Frühjahrsmodelle sind eingetroffen! Laufschuhe von Brooks und Mizuno bei Koch Ausdauersport in 54497 Morbach, mit Video-Laufbandanalyse.
Nach Ostern beginnt dienstags ein neuer Einsteiger-Laufkurs.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (wenn ich nicht persönlich dran bin, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen) oder Kontakt an die bekannte e-mail-Adresse.
Nach Ostern beginnt dienstags ein neuer Einsteiger-Laufkurs.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (wenn ich nicht persönlich dran bin, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen) oder Kontakt an die bekannte e-mail-Adresse.
Dienstag, 17. Februar 2015
Neues Halbmarathon Training ab 25. Februar Morbach Kreis Bernkastel Wittlich
Wir beginnen mit dem Halbmarathon-Vorbereitungskurs am Mittwoch, den 25.
Februar. Der Kurs findet 10x mittwochs abends statt! Uhrzeit: 18.30 Uhr, nach
Absprache 15-30 min später möglich.
Für Infos und Anmeldung:
Bitte per e-mail an koch (at) ausdauerteam de oder Telefon 06533/957590 (wenn ich nicht erreichbar bin, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen und Tel-Nummer oder e-mail draufsprechen, ich rufe zurück).
Ziel ist der Halbmarathon am 10. Mai in Mainz! Die Anmeldung dafür sollte jeder selbst vornehmen. Die Kursgebühr ist ohne Startgebühr. Diese ist von jedem selbst an den Mainzer Veranstalter zu zahlen.
Selbstverständlich kannst du am Vorbereitungskurs auch ohne Halbmarathon-Start teilnehmen. Manche nutzen den Kurs auch für einen späteren Halbmarathon.
Neben den 10 Trainingseinheiten bekommst du wöchentlich deinen Trainingsplan per e-mail. Auch wer z.B. wegen Schichtarbeit öfters fehlt, wird per e-mail betreut und kann vom Kurs sehr profitieren.
Wer mittwochs überhaupt nicht mitmachen kann, kann alternativ den Online-Kurs buchen und erhält optimale Betreuung!
Einige haben sich schon angemeldet! Ich freue mich sehr auf das Training mit euch!
Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas
Auch für Einsteiger/innen und "Mittlere" sind neue Kurse in Planung. Interessenten, die mir noch keine Info gegeben haben, bitte ich schonmal um eine Nachricht per e-mail.
Für Infos und Anmeldung:
Bitte per e-mail an koch (at) ausdauerteam de oder Telefon 06533/957590 (wenn ich nicht erreichbar bin, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen und Tel-Nummer oder e-mail draufsprechen, ich rufe zurück).
Ziel ist der Halbmarathon am 10. Mai in Mainz! Die Anmeldung dafür sollte jeder selbst vornehmen. Die Kursgebühr ist ohne Startgebühr. Diese ist von jedem selbst an den Mainzer Veranstalter zu zahlen.
Selbstverständlich kannst du am Vorbereitungskurs auch ohne Halbmarathon-Start teilnehmen. Manche nutzen den Kurs auch für einen späteren Halbmarathon.
Neben den 10 Trainingseinheiten bekommst du wöchentlich deinen Trainingsplan per e-mail. Auch wer z.B. wegen Schichtarbeit öfters fehlt, wird per e-mail betreut und kann vom Kurs sehr profitieren.
Wer mittwochs überhaupt nicht mitmachen kann, kann alternativ den Online-Kurs buchen und erhält optimale Betreuung!
Einige haben sich schon angemeldet! Ich freue mich sehr auf das Training mit euch!
Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas
Auch für Einsteiger/innen und "Mittlere" sind neue Kurse in Planung. Interessenten, die mir noch keine Info gegeben haben, bitte ich schonmal um eine Nachricht per e-mail.
Samstag, 7. Februar 2015
SWAK für Läuferinnen und Läufer? Was ist das?
Für Gesundheitsbewusste wie Läuferinnen und Läufer oder Triathleten empfehlen ich die SWAK. Ich selbst bin seit dem Jahr 2010 überzeugter Anwender. Infos unter folgendem Link: www.swak.de
Neue Laufschuhe bei Koch Ausdauersport in Morbach
Neu eingetroffen! Mizuno Wave Inspire 11 Herren und Damen bei Koch Ausdauersport in Morbach mit Video-Laufbandanalyse. Gerne auch per Versand zu Ihnen nach Hause. Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (falls Anrufbeantworter, dann bitte mutig Gebrauch davon machen, bitte Ihren Namen, eine Nachricht und Ihre Telefonnummer hinterlassen. Danke). Oder Kontakt per e-mail an die bekannte mail-Adresse (die hier wegen möglicher spam-Programme nicht steht).
Freitag, 30. Januar 2015
Koch Ausdauerteam Webshop im neuen Design
Der Online-Shop von Koch Ausdauersport präsentiert sich in einem neuen Design!
An ein paar Feinheiten wird noch gearbeitet.
Schwerpunkt ist passend zur Domain das Angebot an Spikenägeln für Leichtathleten/innen und Crossläufer/innen. Aber auch weitere Zubehörteile sind im Angebot.
Neues Design im Online-Shop spikenägel.de
Neben den im Online-Shop gezeigten Artikeln versenden wir auch Laufschuhe, Laufbekleidung, Triathlon-Zubehör und vieles mehr! Einfach anfragen. :-)
Als Alternative zu den großen Internet-Versandhäusern.... Sie unterstützen damit den Fachhandel "Von Läufer zu Läufer"!
An ein paar Feinheiten wird noch gearbeitet.
Schwerpunkt ist passend zur Domain das Angebot an Spikenägeln für Leichtathleten/innen und Crossläufer/innen. Aber auch weitere Zubehörteile sind im Angebot.
Neues Design im Online-Shop spikenägel.de
Neben den im Online-Shop gezeigten Artikeln versenden wir auch Laufschuhe, Laufbekleidung, Triathlon-Zubehör und vieles mehr! Einfach anfragen. :-)
Als Alternative zu den großen Internet-Versandhäusern.... Sie unterstützen damit den Fachhandel "Von Läufer zu Läufer"!
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