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!["Leichter Laufen" mit Ausdauerteam.de](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigy6RDgttYhDLaISgHNFRUkGU2tJ6bQ-dt1DLZuc7vYNVRdkSxtr-CVBwsOVZnuX1BmsQUcRJAg9ULKOcHFZX3mRHI94bPYpbd6roSdiIGovExk_2VPBiSJlJd89H5xt7G2ENmc4nJzBvx/s1600/KochLogo.jpg)
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Donnerstag, 21. April 2011
Montag, 18. April 2011
Neu! Brooks Racer ST 5 bei Ausdauerteam.de
Neu! "Brooks PR MD" Spikes
Neu bei Koch Ausdauersport in Morbach!
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Freitag, 8. April 2011
Donnerstag, 7. April 2011
Neu! Bodyglide Hautschutz und Gel-Tech Walker Neo 2
Training März 2011
Training Thomas im März 2011: 5,5 km Schwimmen, 312 km Rad, 40 min Spinning (nur 1x gefahren), 21 km Laufen (viel pausiert wegen Wadenverletzung). Das macht im Durchschnitt je Woche: 1,24 km Schwimmen, 70,5 km Rad, 9 min Spinning, 4,7 km Laufen. Im März keine Wettkampfteilnahme.
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