Donnerstag, 29. März 2012

9. Swim and Run des TV 09 Morbach am 30. Juni 2012

Veranstalter: TV 09 Morbach e.V.

genehmigte Veranstaltung (Rheinl.-Pf.-Triathlon-Verband)

Austragungsort: Freibad mit 50m-Schwimmerbecken in 54497 Morbach und Sportplatz mit neuer Tartanbahn!

Strecken/Zeitplan: 18.00 Uhr 50m Schwimmen – 500m Laufen

Einzel (Jahrgänge 2001/2002) und Staffel (2001-2004)

18.20 Uhr 100m Schwimmen – 1000m Laufen Jedermann/-frau ohne AK-Wertung (aber Schüler und Jgd., Einzel und Staffel)

18.45 Uhr 300m Schwimmen – 3000m Laufen Einzel

mit Schüler und Jugendwertung, Männer/Frauen

19.30 Uhr 3x 100m Schwimmen – 3x 1000m Laufen

Frauen-Staffeln und Mixed-Staffeln

20.15 Uhr 3x100m Schwimmen – 3x1000m Laufen

Männer-Staffeln

Zeitplanänderungen vorbehalten. Je nach Anmeldezahl evtl. gemeinsamer Start der beiden Staffel-Gruppen.

Eine Staffel besteht aus einem/r Schwimmer/in und einem/r Läufer/in, die sich mehrmals abwechseln.

Staffel-Ablauf: 100m S – 1000m L – 100m S – 1000m L – 100m S und noch mal 1000m Laufen.

(Bei der Staffel im Kinderwettkampf und im Jedermann-Rennen wird nur einmal gewechselt.)

Teilnehmerlimit: 50m S / 500m L : maximal 40 Startplätze

100m S / 1000m L : maximal 40 Startplätze

300m S / 3000m L : maximal 40 Einzelstarter und 60 Staffeln

Startgebühren: 50m Schwimmen / 500 m Laufen: Einzelstarter nur € 2,50 Staffel nur € 4,- (= € 2,- je Staffel-Kind)

100m Schwimmen / 1000m Laufen: Einzelstarter € 5,-

Staffel € 8,- (= € 4,- je Person)

300m Schwimmen / 3000m Laufen: bis 10.06. Frühbucherpreis:

Einzelstarter € 7,50 Staffeln: € 12,- (= € 6,- je Person)

Ab 11.6.2012:

Einzelstarter: € 8,50 Staffeln: € 14,- (= € 7,- je Person)

In den Startgebühren sind Verbandsabgaben, u.a. der neue Anti-Doping Euro enthalten.

Anmeldungen: bitte per e-mail an koch(at)ausdauerteam.de oder per Post an

Koch Ausdauersport, Erbachstraße 49, 54497 Morbach

(mit Name, Vorname, Jahrgang, Geschlecht, Strecke, Verein oder Teamname, Angabe Deiner 100m Schwimmbestzeit und ob Du Kraul oder Brust schwimmst). Für das Kinderrennen über 50m Schwimmen – 500m Laufen ist keine Angabe der Schwimmbestzeit nötig.

Anmeldeschluss: 28.06.2012, Frühbucherpreis bis 10.06.2012

Nachmeldungen: am Veranstaltungstag im Kinder-Wettkampf (50m Schwimmen / 500m Laufen) bis spätestens 30 min vor dem Start.

Für das Jedermann/-frau Rennen über 100mS-1000mL und die Einzelstarter über 300mS-3000mL sind Nachmeldungen bis 60 min vor dem Start möglich. Zusätzlich zum Startgeld je 2 Euro Nachmeldegebühr (außer im Kinder-Wettkampf 50m/500m)

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung.

Auszeichnungen: Urkunden für alle! Sachpreise und/oder Gutscheine!

Informationen: Koch Ausdauersport, Erbachstraße 49, 54497 Morbach

Tel. 06533/957590

Haftung: Der Veranstalter TV 09 Morbach e.V. haftet nicht für Unfälle, Diebstähle oder sonstige Schadensfälle.

Viel Spaß und Erfolg!

Zubehör wie Startnummernbänder, Bindefix (für das schnelle Schuhbinden in der Wechselzone) oder Xtenex (noch schneller als Bindefix!) erhalten Sie bei Koch Ausdauersport in Morbach oder im Online-Shop http://www.spikenaegel.de/

Mittwoch, 21. März 2012

Neue Laufkurse in Morbach ab 5. April 2012

Am Donnerstag, den 5. April beginnen folgende neue Laufkurse.
"Laufen für Einsteiger" um 18.15 Uhr,
"Fit für den ersten Halbmarathon" (für Läuferinnen und Läufer, die schon mindestens 45 min durchlaufen können) um 19.30 Uhr.
Der Einsteiger-Laufkurs ist ideal, um mit optimaler Betreuung das Laufen zu lernen. Kurze Laufabschnitte wechseln mit Gehpausen ab. Schon nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie länger durchlaufen können.
Ein weiterer wichtiger Kursinhalt ist das Techniktraining / Lauf-ABC.
Der Fortgeschrittenen-Kurs zielt auf den Halbmarathon beim Trierer Stadtlauf. Sie können aber auch ohne Halbmarathon-Ambitionen am Kurs teilnehmen.
Infos und Anmeldung: Tel. 06533/957590 (Thomas Koch)

Samstag, 10. März 2012

Neue Triathlon-Neoprenanzüge... Beratung in Eifel, Mosel, Hunsrück

Du möchtest bei fast jedem Wetter ins Freibad oder in den See?
Du willst leichter und schneller schwimmen?
Dann mach jetzt einen Termin mit Triathlet Thomas Koch in Morbach oder in "deinem" Schwimmbad. Neoprenanzug-Anprobe, Beratung und Verkauf nach Terminvereinbarung oder auch per Versand.
Tel. 06533/957590 (Thomas) oder Kontakt über http://www.ausdauerteam.de/