Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Freitag, 29. Juli 2011
Montag, 25. Juli 2011
Mittwoch, 13. Juli 2011
Montag, 11. Juli 2011
Training Juni 2011
Training Thomas im Juni 2011:
15,8 km Schwimmen
271 km Rad
75 km Lauf
Das macht im Durchschnitt je Woche:
3,69 km Schwimmen
63,2 km Rad
17,5 km Laufen
Wegen der Wettkämpfe wurden es wieder sehr wenig Trainingskilometer.
Wettkampfteilnahmen am 5.6. im Hügelland Kraichgau 1,9-90-21 km (5:01 h), am 26.6. in Baumholder 1,2-42-10 (5. Platz) und am 3.7. in Zell an der Mosel 0,75-20-5 (8. Platz, schnellste Laufzeit).
Besonders beim Challenge Kraichgau machen sich die fehlenden Trainingskilometer bemerkbar. Lange Läufe fehlten ganz. Positiv wirkte sich die Teneriffa-Radwoche von Ende April/Anfang Mai aus. So kam ich die Steigungen in den Wettkämpfen viel leichter hoch als im letzten Jahr.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Training!
http://www.ausdauerteam.de
15,8 km Schwimmen
271 km Rad
75 km Lauf
Das macht im Durchschnitt je Woche:
3,69 km Schwimmen
63,2 km Rad
17,5 km Laufen
Wegen der Wettkämpfe wurden es wieder sehr wenig Trainingskilometer.
Wettkampfteilnahmen am 5.6. im Hügelland Kraichgau 1,9-90-21 km (5:01 h), am 26.6. in Baumholder 1,2-42-10 (5. Platz) und am 3.7. in Zell an der Mosel 0,75-20-5 (8. Platz, schnellste Laufzeit).
Besonders beim Challenge Kraichgau machen sich die fehlenden Trainingskilometer bemerkbar. Lange Läufe fehlten ganz. Positiv wirkte sich die Teneriffa-Radwoche von Ende April/Anfang Mai aus. So kam ich die Steigungen in den Wettkämpfen viel leichter hoch als im letzten Jahr.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Training!
http://www.ausdauerteam.de
Donnerstag, 7. Juli 2011
Sommer-Schluss-Verkauf bei ausdauerteam.de
Neoprenanzüge und Triathlon-Einteiler von Orca und Sailfish sind ab sofort reduziert!! zum Beispiel folgende:
Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533 / 95 75 90
Jetzt schnell in Morbach anprobieren oder per Versand zu Dir nach Hause schicken lassen!
Jetzt schnell in Morbach anprobieren oder per Versand zu Dir nach Hause schicken lassen!
Freitag, 1. Juli 2011
Neu! Puma Complete Ventis 2 und TFX Distance 3
Puma Complete Ventis 2 (Neutralschuh) und Spikes TFX Distance 3
In Morbach und per Versand zu Ihnen nach Hause:
Abonnieren
Posts (Atom)