Mit neuen Spikes in den Endspurt der Leichtathletik-Saison 2025

Nach den Ferien geht es für die Leichtathleten in den Saison-Endspurt! Jetzt nochmal neue Spikes anschrauben! Hier kannst du bequem bestellen und dir die Dornen zusenden lassen!

Ersatzspikes bei Thomas online bestellen 

Koch Ausdauersport, Thomas Koch,

Ihr Laufschuh-Spezialist in der Region Eifel, Mosel, Hunsrück! Seit 2002!

Anschrift: Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Schöner Crosslauf in Bengel

Vielen Dank an das Team des TuS Bengel für den schönen Crosslauf am 27. Januar 2024.

Bericht von Holger Teusch bei Laufreport

Ergebnisse 

Danke an Holger Teusch für die schönen Fotos, u.a. beim Volksfreund.

Auf dieser Strecke waren 15 mm Spikes die beste Wahl.

Infos zu den neuen Laufkursen und Crosslauf-Spikes

Die neuen Laufkurse sind zu folgenden Terminen geplant:

Leicht Fortgeschrittene: Ab Dienstag, den 6. November von 18.45 bis 19.45 Uhr,
Fortgeschrittene: Ab Mittwoch, den 7. November von 18.45 bis ca. 20.00 Uhr,
Einsteiger/innen: Ab Donnerstag, den 8. November von 18.45 bis 19.45 Uhr.

Bitte meldet euch früh an, um die Gruppen planen zu können. Bei großer Nachfrage finden alle drei Kurse statt. Bei geringerer Teilnehmerzahl würde ich die Kurse auf 1-2 Gruppen zusammenlegen.
Bitte schreibt mir, an welchen Wochentagen ihr könnt. Da wir im Winter voraussichtlich immer auf der Bahn trainieren werden, sind Tempo-Unterschiede innerhalb der Gruppe gut zu handhaben.
Infos und Anmeldung bitte per e-mail oder Tel. 06533 957590 (Anrufbeantworter, wenn ich das Gespräch nicht persönlich annehmen kann).

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Am Samstag, den 27. Oktober 2018 beginnt die 43. Crosslauf-Serie im Kreis Bernkastel-Wittlich. Außerdem gibt es weitere Crosslauf-Serien in Hunsrück und Eifel.
Für weiche Böden wie beim Crosslauf am Samstag in Büdlich-Breit könnt ihr euch jetzt noch schnell neue Nägel für eure Spikeschuhe bestellen. Dann bekommt ihr die Spikes noch rechtzeitig. Außerdem sind die Nägel im Geschäft in Morbach vorrätig. Nach Vereinbarung kann ich am Samstag auch noch Spikes oder andere Artikel mitbringen. Ich bin allerdings erst zur Langstrecke vor Ort.
Spikenaegel Online-Shop

Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas Koch

Leichtathletik Spikes, was ist zu beachten? Sprint, Mittelstrecke, Langstrecke

Koch Ausdauerteam Webshop im neuen Design

Der Online-Shop von Koch Ausdauersport präsentiert sich in einem neuen Design!
An ein paar Feinheiten wird noch gearbeitet.
Schwerpunkt ist passend zur Domain das Angebot an Spikenägeln für Leichtathleten/innen und Crossläufer/innen. Aber auch weitere Zubehörteile sind im Angebot.
Neues Design im Online-Shop spikenägel.de

Neben den im Online-Shop gezeigten Artikeln versenden wir auch Laufschuhe, Laufbekleidung, Triathlon-Zubehör und vieles mehr! Einfach anfragen. :-)
Als Alternative zu den großen Internet-Versandhäusern....  Sie unterstützen damit den Fachhandel "Von Läufer zu Läufer"!

Crosslauf Spikes und Öffnungszeiten Jahreswechsel

Alle Dornenlängen sind wieder lieferbar! 6mm für Tartanbahn und spezielle Leichtathletik-Hallenbeläge. 9, 12 und 15 mm für Crosslauf! Schnell und sicher bei Matsch, Eis und Schnee! Versand zu Ihnen nach Hause. Online-Shop: www.spikenaegel.de 

Das Geschäft Koch Ausdauersport in Morbach ist um den Jahreswechsel zu folgenden Zeiten geöffnet:
Samstag, 28.12.2013 von 9 bis 13 Uhr
Sonntag, 29.12. von 13 bis 18 Uhr mit Sonderangeboten (verkaufsoffener Sonntag in Morbach)
Montag, 30.12. von 14 bis 18 Uhr
Dienstag, 31.12. von 9 bis 13 Uhr


Ich wünsche Ihnen / dir einen guten Rutsch ins neue Jahr! Beste Gesundheit und viel Erfolg im Jahr 2014!
Liebe Grüße
Thomas Koch

Training September Oktober 2012

Training Thomas im September 2012
insgesamt 8,2 km Schwimmen, 198 km Rad und 97 km Laufen.
Im Durchschnitt je Woche:  1,9 km Schwimmen, 46,2 km Rad, 22,6 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten: 10.000m Lauf in Trier und Halbmarathon in Traben-Trarbach (siehe Bericht bezüglich Training August 2012).
Training Thomas im Oktober:
insgesamt 7 km Schwimmen, 198 km Rad, 91 km Laufen
Im Durchschnitt je Woche: 1,58 km Schwimmen, 44,7 km Rad, 20,5 km Laufen
Ende Oktober lief ich beim 1. Lauf der 37. Crosslauf-Serie in Gladbach (Eifel). Sehr schöne Wald- und Wiesenstrecke mit anspruchsvollen Steigungen. 7 km, 25:55 min, Gesamtplatz 2 hinter Sebastian Blumentritt, Platz 3, 4 und 5 ging an Patrick Ulrich, Marc Pschebizin und Patrick Heim. Wobei Marc vor kurzem Trainingspause hatte und Patrick Heim den Lauf als Training nutzte. Beide sind sonst schneller, vor allem je länger die Strecke ist.

Spikes Puma TFX Miler 3 und Ersatz-Spikenägel unter www.spikenaegel.de

Neue Crosslauf-Spikes! Brooks "Mach 13"

Brooks Mach 13, Crosslauf Spike mit griffigem Profil sowie Spikenägeln und passendem Schlüssel.
Erhältlich bei Koch Ausdauersport in Morbach und im Online-Shop unter http://www.spikenaegel.de/

Neu! Puma Complete Ventis 2 und TFX Distance 3

Puma Complete Ventis 2 (Neutralschuh) und Spikes TFX Distance 3

In Morbach und per Versand zu Ihnen nach Hause:

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Neu! "Brooks PR MD" Spikes

Neu bei Koch Ausdauersport in Morbach!

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Coole Crosslauf-Spikes

Crosslauf Spikes Mizuno Wave Kaze 6













Crosslauf Spikes Brooks Mach 12

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Neue Spikes!

Neu! Crosslauf Spikes Brooks Mach 12 und Mizuno Wave Kaze 6

erhältlich bei Koch Ausdauersport http://www.ausdauerteam.de

Schneller laufen und schwimmen!

Der Online-Shop Spikenägel.de bietet neben Ersatzdornen für Leichtathletik-Spikes auch weitere Artikel an, z.B. Triathlon-Neoprenanzüge und auch Leichtathletik-Spikeschuhe! Der Shop wird nach und nach erweitert. Viele weitere Artikel erhalten Sie auf Anfrage oder im Fachgeschäft Koch Ausdauersport in Morbach.
http://www.spikenaegel.de

Neu!! Schneller laufen....

Neu!! http://www.spikenaegel.de

Neu!! Joya-Event am 29. April bei Koch Ausdauersport!

Neu!! Neoprenanzüge von Sailfish!