Montag, 28. Januar 2019

Neue Laufkurse ab Februar! Neuer Vormittags-Kurs! Morbach

Zuletzt gab es beim Newsletter-Versand leider Probleme mit den Absätzen im Text. Leider funktionierte auch das Hervorheben durch Fettschrift nicht. Dadurch sieht der Newsletter etwas unübersichtlich aus. Das tut uns sehr leid.

Anfang Februar beginnen wieder neue Laufkurse vom Einsteiger bis zur Marathonläuferin!

Leicht Fortgeschrittene ("Von 5 auf 10 km"): Ab Dienstag, den 5. Februar von 18.45 bis 19.45 Uhr,

Fortgeschrittene (Ambitionierte): Ab Mittwoch, den 6. Februar von 18.45 bis ca. 20.00 Uhr,

Einsteiger/innen ("Von 0 auf 5 km"): Ab Donnerstag, den 7. Februar von 18.45 bis 19.45 Uhr,

Neu! Zusätzlicher Laufkurs vormittags für Einsteiger und Wiedereinsteiger ab Donnerstag, den 7. Februar von 9.00 bis 10.00 Uhr.

Die Laufkurse finden jeweils einmal wöchentlich statt. Jeder Kurs besteht aus 10 Terminen. Zusätzlich erhält jede Läuferin und jeder Läufer wöchentlich Trainingspläne für zu Hause.
Gesetzliche Krankenkassen erstatten Ihnen einen Großteil der Kursgebühr.
Wir laufen auch bei Regen und Schnee. Bei winterlichen Staßenverkehrs-Verhältnissen lassen wir nach Absprache auch mal ausfallen. Die Einheit wird dann hinten an den Kurs drangehangen.

Infos und Anmeldung: per e-mail oder Tel. 06533 957590

Viel Spaß und Erfolg!
Thomas

Samstag, 26. Januar 2019

Neu! Frisch ausgepackt in Morbach! Brooks Adrenaline GTS 19 Herren

Neu! Brooks Adrenaline GTS 19 Herren

 Brooks Ghost 11 Herren


 Brooks Adrenaline GTS 19 Damen


 Mizuno Wave Inspire 15 Damen


Mizuno Wave Inspire 15 Herren

Koch Ausdauersport
Thomas Koch (staatlich geprüfter Sportlehrer, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993)
Unterer Markt 1
D-54497 Morbach
Montags bis freitags 14-18 Uhr, mittwochs zusätzlich 10-13 Uhr, samstags 9-13 Uhr

Die neuen Laufkurse starten Anfang Februar 2019! Gruppen für Einsteiger, leicht Fortgeschrittene und Ambitionierte! Weitere Infos hier im blog oder Tel. 06533 957590 (wenn abwesend oder Kundenbesuch, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen) oder schreiben Sie an die bekannte mail-Adresse. Viel Spaß und Erfolg beim Training!

Dienstag, 22. Januar 2019

Neu! Einsteiger-Laufkurs am Vormittag in Morbach

Anfang Februar beginnen die neuen Laufkurse! Neben den Abendkursen (dienstags leicht Fortgeschrittene, mittwochs Schnelle und donnerstags Einsteiger) ist auch für Vormittags ein Laufkurs für Einsteiger in Planung. Dieser wird donnerstags morgens stattfinden. Voraussichtlich von 9.00 bis 10.00 Uhr.

Infos:
Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach, Tel. 06533 957590 (auch Anrufbeantworter) oder über die bekannte e-mail-Adresse.

Donnerstag, 17. Januar 2019

Neu! Laufschuhe Mizuno Wave Inspire 15 bei Koch in Morbach

Der neue Mizuno Wave Inspire 15 für das Frühjahr 2019 ist eingetroffen.

Jetzt erhältlich bei Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach.
Beratung durch Thomas Koch, staatlich geprüfter Sportlehrer, Läufer seit 1983 und Triathlet seit 1993.
Anfang Februar beginnen die neuen Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Damen:















Herren:
















Mittwoch, 16. Januar 2019

Gewinner/innen des Morbacher Weihnachtsgewinnspiels

Zwei Weihnachtslose, die bei mir ausgegebenen wurden, haben jeweils einen Morbacher Einkaufsgutschein über 50 Euro gewonnen! Nr. 756719 und 756959. Herzlichen Glückwunsch! Sie (oder du) kannst den Gutschein mit deinem Los bei Optik Mertiny in der Bahnhofstraße in Morbach abholen. Die Gutscheine können in allen Mitmachbetrieben des Weihnachtsgewinnspiels eingelöst werden. Also theoretisch können alle Gewinnlose bei mir eingelöst werden. ;-) :-))
Die Mitmachbetriebe haben das Gewinnspiel finanziert und ein Betrieb, bei dem einer dieser Gutscheine eingelöst wird, kann auf diese Weise einen Teil seiner Kosten wieder über den Gewerbeverein erstattet bekommen. :-) Sie können mit dem Gutschein bei mir z.B. Laufschuhe kaufen oder in Ihre (deine) Laufkurs-Teilnahme investieren.
Ich freue mich auf Ihren (deinen) Besuch!
Hier die gesamte Übersicht aller Gewinnlose:
Link zur Internetseite des Gewerbevereins Morbach

Mittwoch, 9. Januar 2019

Lauf-Motivation zum neuen Jahr!

Zur Zeit bin ich u.a. folgendes Weihnachtsgeschenk am lesen.
Das Buch von Lutz Balschuweit ist unterhaltsam und motivierend. Mehr dazu später. Infos unter folgendem Partner-Link.