Montag, 28. Februar 2011

Laufkurs für Einsteiger ab 17. März 2011

Neu! Laufkurs für Einsteiger/innen ab 17. März jeden Donnerstag (8x) um 18.15 Uhr bei Sirona Sports-Club und Koch Ausdauersport in Morbach!
Infos: Patrick Heim (06533/959030) oder Thomas Koch (06533/957590)

Freitag, 11. Februar 2011

Neue Angebote im Online-Shop!

Der Online-Shop von Koch Ausdauersport ist aktualisiert!
Im Shop siehst Du eine schöne Auswahl.
Viele weitere Artikel gibt es im Geschäft in Morbach und per Versand.
http://www.spikenaegel.de

Bericht Crosslauf Büdlich-Breit

35. Crosslauf-Serie: 5. Lauf in Büdlich-Breit:
Artikel bei Laufticker http://www.laufticker.de/reportagen/detail/article/35-crosslauf-serie-im-kreis-bernkastel-wittlich-5-lauf-in-breit.html
und bei
http://www.laufreport.de/archiv/0211/breit/breit.htm

Nächster Hunsrück-Wintertainingslauf:
Sonntag, 20. Februar um 10.00 Uhr
Treffpunkt: Sirona Sports-Club und Koch Ausdauersport in Morbach

Freitag, 4. Februar 2011

Training Januar 2011

Training Thomas im Januar 2011:
Gesamt-Monatsumfang
1,75 km Schwimmen (war nur 1x schwimmen)
0 km Rad
6 Stunden Skilanglauf (1. bis 4. Januar)
81 km Laufen

Das macht im Durchschnitt je Woche:
395 Meter Schwimmen
81 Minuten Skilanglauf
18,29 km Laufen

Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten. Der Crosslauf in Wittlich (3. Platz insgesamt über die Langstrecke und 1. AK) und Rheinland-Crosslaufmeisterschaft in Diez (Langstrecke 4. Platz AK).

Dienstag, 1. Februar 2011

Neue Laufschuhe von Mizuno sind da!

Die neuen Modelle von Mizuno sind eingetroffen:
Wave Inspire 7 Damen Wave Rider 14 Damen










Wave Elixir 6 Herren Wave Rider 14 Herren








Wave Inspire 7 Herren






Erhältlich in Morbach mit Video-Laufbandanalyse oder per Versand!
http://www.ausdauerteam.de/

Langstrecke Männer, Senioren Rheinland Cross 2011


Fotoalbum vom Ausrichter der Rheinland-Crossmeisterschaften 2011, LAZ Lahn-Ahr-Diez,
Zum Album auf das Foto klicken.