Wir beginnen mit dem Halbmarathon-Vorbereitungskurs am Mittwoch, den 25.
Februar. Der Kurs findet 10x mittwochs abends statt! Uhrzeit: 18.30 Uhr, nach
Absprache 15-30 min später möglich.
Für Infos und Anmeldung:
Bitte per
e-mail an koch (at) ausdauerteam de oder Telefon 06533/957590 (wenn ich nicht
erreichbar bin, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen und Tel-Nummer oder
e-mail draufsprechen, ich rufe zurück).
Ziel ist der Halbmarathon am 10. Mai
in Mainz! Die Anmeldung dafür sollte jeder selbst vornehmen. Die Kursgebühr ist
ohne Startgebühr. Diese ist von jedem selbst an den Mainzer Veranstalter zu
zahlen.
Selbstverständlich kannst du am Vorbereitungskurs auch ohne
Halbmarathon-Start teilnehmen. Manche nutzen den Kurs auch für einen späteren
Halbmarathon.
Neben den 10 Trainingseinheiten bekommst du wöchentlich deinen
Trainingsplan per e-mail. Auch wer z.B. wegen Schichtarbeit öfters fehlt, wird
per e-mail betreut und kann vom Kurs sehr profitieren.
Wer mittwochs
überhaupt nicht mitmachen kann, kann alternativ den Online-Kurs buchen und
erhält optimale Betreuung!
Einige haben sich schon angemeldet! Ich freue mich
sehr auf das Training mit euch!
Viel Spaß und Erfolg!
Liebe
Grüße
Thomas
Auch für Einsteiger/innen und "Mittlere" sind neue Kurse
in Planung. Interessenten, die mir noch keine Info gegeben haben, bitte ich
schonmal um eine Nachricht per e-mail.
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Dienstag, 17. Februar 2015
Samstag, 7. Februar 2015
SWAK für Läuferinnen und Läufer? Was ist das?
Für Gesundheitsbewusste wie Läuferinnen und Läufer oder Triathleten empfehlen ich die SWAK. Ich selbst bin seit dem Jahr 2010 überzeugter Anwender. Infos unter folgendem Link: www.swak.de
Neue Laufschuhe bei Koch Ausdauersport in Morbach
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