Dienstag, 17. Februar 2015

Neues Halbmarathon Training ab 25. Februar Morbach Kreis Bernkastel Wittlich

Wir beginnen mit dem Halbmarathon-Vorbereitungskurs am Mittwoch, den 25. Februar. Der Kurs findet 10x mittwochs abends statt! Uhrzeit: 18.30 Uhr, nach Absprache 15-30 min später möglich.
Für Infos und Anmeldung:
Bitte per e-mail an koch (at) ausdauerteam de oder Telefon 06533/957590 (wenn ich nicht erreichbar bin, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen und Tel-Nummer oder e-mail draufsprechen, ich rufe zurück).
Ziel ist der Halbmarathon am 10. Mai in Mainz! Die Anmeldung dafür sollte jeder selbst vornehmen. Die Kursgebühr ist ohne Startgebühr. Diese ist von jedem selbst an den Mainzer Veranstalter zu zahlen.
Selbstverständlich kannst du am Vorbereitungskurs auch ohne Halbmarathon-Start teilnehmen. Manche nutzen den Kurs auch für einen späteren Halbmarathon.
Neben den 10 Trainingseinheiten bekommst du wöchentlich deinen Trainingsplan per e-mail. Auch wer z.B. wegen Schichtarbeit öfters fehlt, wird per e-mail betreut und kann vom Kurs sehr profitieren.
Wer mittwochs überhaupt nicht mitmachen kann, kann alternativ den Online-Kurs buchen und erhält optimale Betreuung!
Einige haben sich schon angemeldet! Ich freue mich sehr auf das Training mit euch!
Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas
Auch für Einsteiger/innen und "Mittlere" sind neue Kurse in Planung. Interessenten, die mir noch keine Info gegeben haben, bitte ich schonmal um eine Nachricht per e-mail.

Samstag, 7. Februar 2015

SWAK für Läuferinnen und Läufer? Was ist das?

Für Gesundheitsbewusste wie Läuferinnen und Läufer oder Triathleten empfehlen ich die SWAK. Ich selbst bin seit dem Jahr 2010 überzeugter Anwender. Infos unter folgendem Link: www.swak.de




Neue Laufschuhe bei Koch Ausdauersport in Morbach


Neu eingetroffen! Mizuno Wave Inspire 11 Herren und Damen bei Koch Ausdauersport in Morbach mit Video-Laufbandanalyse. Gerne auch per Versand zu Ihnen nach Hause. Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (falls Anrufbeantworter, dann bitte mutig Gebrauch davon machen, bitte Ihren Namen, eine Nachricht und Ihre Telefonnummer hinterlassen. Danke). Oder Kontakt per e-mail an die bekannte mail-Adresse (die hier wegen möglicher spam-Programme nicht steht).