Saison-Endspurt!

Ausverkauf der Triathlon-Kleidung der Saison 2010! Noch habe ich für Euch wenige Zweiteiler für Damen und Herren auf Lager! Einteiler nur noch wenige! Sichere Dir jetzt noch Dein Exemplar!
Tel. 06533 957590 oder e-mail an koch(at)ausdauerteam.de.
Die letzten vier Neoprenanzüge der Saison seht ihr jetzt zum Sonderpreis unter
http://spikenaegel.de/
Nachbestellungen bei den Lieferanten sind nur noch möglich solange Vorrat reicht. Manche Modelle und Größen sind schon ausverkauft!
Ich wünsche Dir viel Spaß bei Deinen nächsten Wettkämpfen!

Viele Grüße
Thomas

P.S.: Melde Dich noch heute zur unverbindlichen Reservierung Deines Triathlon-Outfits!

Hospiz-Lauf Koblenz-Trier am 9. und 10. Juli

Am Freitag und Samstag findet wieder der 24-Stunden-Lauf von Koblenz nach Trier statt. Es kann auch abschnittsweise ein Stück mitgelaufen werden. Infos und Zeitplan http://hospiz-lauf.de . Infos auch unter volksfreund.de/laufen.
Bei den Temperaturen bietet sich auch eine Abend- oder Nachtetappe an.

Neoprenanzüge zum Top-Preis!

Triathlon Neoprenanzüge von Blue Seventy und Sailfish jetzt im Sonderangebot!
Restbestände der aktuellen Saison!
Solange Vorrat reicht!
siehe Online-Shop http://spikenaegel.de

Swim & Run im Volksfreund

Zwei Zeitungsartikel vom Swim & Run in Morbach 2010:
http://www.volksfreund.de/2487457
und
http://www.volksfreund.de/2487430

Fotos unter volksfreund.de/laufen und bald auch unter fotolauf.de.

Training Thomas Juni 2010

Trainingsumfang im Juni 2010:
17,9 km Schwimmen
232 km Rad
87 km Laufen
Das macht im Durchschnitt je Woche:
4,18 km Schwimmen
54,13 km Rad
20,3 km Laufen
Darin sind drei Wettkämpfe enthalten (1,9-90-21 Challenge Kraichgau, dann Triathlon-Staffel in Zell, dann Einzel in Baumholder). Also zwischen den Wettkämpfen kaum Training. Schwimmen läuft für meine Verhältnisse derzeit sehr gut! In Baumholder 1:12 min über 1200m verbessert. Mit den Schwimm-Tipps von Jens hoffentlich bald noch mehr. :-)

Viele Grüße
Thomas http://spikenaegel.de/

Triathlon in Baumholder

Vom Ausdauerteam.de waren beim Triathlon in Baumholder u.a. Anke Zimmer, Elmar Zimmer, Roland Kerber, Thorsten Klein, Martina Kesselheim und Thomas Koch am Start.
Der Triathlon in Baumholder hat uns super gefallen und viel Spaß gemacht! Sehr gut organisiert!
http://www.baumholder-triathlon.de

Schnellster Schwimmer im Triathlon!

Schwimmspezialist Jens Roth mit starkem Triathlon-Debüt in Zell (Mosel): http//www.volksfreund.de/2476331
und ein weiterer Bericht: http//www.volksfreund.de/2483443
Eine Woche nach dem Zeller Triathlon belegte Jens in Simmern Platz 3.
Herzlichen Glückwunsch zu diesen super Leistungen!
Heute gab mir Jens im Freibad ein paar wertvolle Schwimm-Techniktipps! Ich bin sehr beeindruckt, wie locker das Schwimmen und die Technikübungen bei ihm aussehen!
In beiden Wettkämpfen war Jens im Orca RS1 Trisuit mit Aufschrift Ausdauerteam.de und im Wetsuit Sailfish Vibrant unterwegs.