Trainingsumfang im Juni 2010:
17,9 km Schwimmen
232 km Rad
87 km Laufen
Das macht im Durchschnitt je Woche:
4,18 km Schwimmen
54,13 km Rad
20,3 km Laufen
Darin sind drei Wettkämpfe enthalten (1,9-90-21 Challenge Kraichgau, dann Triathlon-Staffel in Zell, dann Einzel in Baumholder). Also zwischen den Wettkämpfen kaum Training. Schwimmen läuft für meine Verhältnisse derzeit sehr gut! In Baumholder 1:12 min über 1200m verbessert. Mit den Schwimm-Tipps von Jens hoffentlich bald noch mehr. :-)
Viele Grüße
Thomas http://spikenaegel.de/
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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Freitag, 2. Juli 2010
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