Sonderangebote, verkaufsoffener Sonntag am 28.12.14 in Morbach

Am Sonntag, den 28. Dezember 2014 ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport von 13 bis 18 Uhr für Sie geöffnet!
Sie finden das Geschäft in Morbach in der Industriestraße gegenüber der Einfahrt Holzwurm Naturholzmöbel (Navi: Industriestraße 4), neben Sirona Sports-Club.
Profitieren Sie von Sonderangeboten zum Jahresende!
Laufjacken und T-Shirts sind bis zu 50 Prozent im Preis reduziert!!
Auch einige Laufschuhe sind im Preis gesenkt!

Am Dienstag, den 29.12. und Mittwoch, den 30.12. ist von 14-18 Uhr geöffnet.
Vom 31.12. bis 4.1. ist das Geschäft geschlossen. Am Montag, den 5. Januar geht es wieder weiter.
Melden Sie sich jetzt zu den neuen Laufkursen an.
Der Einsteigerkurs beginnt am Mittwoch, den 7. Januar um 18.30 Uhr. Sie lernen auf flacher, beleuchteter Strecke, wie Sie mit ganz langsamen Laufabschnitten von Woche zu Woche ausdauernder werden. Neben dem wöchentlichen Gruppentraining erhalten Sie wöchentlich einen individuellen Trainingsplan per e-mail für das Training zu Hause.
Der Fortgeschrittenenkurs startet am Donnerstag, den 8. Januar um 18.45 Uhr. 
Die Fortgeschrittenen arbeiten weiter an einem effizienten Laufstil, an ihrer Koordination und an ihrer Schnelligkeit. Gerade mit zunehmendem Alter ist das Training von Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit sehr wichtig. Die Ausdauer ist auch in höherem Alter am besten trainierbar. Nicht nur für leistungsorientierte HobbyläuferInnen, sondern für Jedermann/-frau ist dieses Präventionstraining sehr zu empfehlen.

Foto: Leichter und schneller laufen durch effizientes Training Ihrer Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben den Laufkursen bietet Thomas Koch auch Video-Laufbandanalyse im Sportgeschäft zur Wahl des für Sie optimalen Laufschuhs an. Nach Vereinbarung auch individuelles Training und Laufstilanalyse bei Ihnen vor Ort. 
Kontakt: Tel. 06533/957590 (falls Anrufbeantworter, dann bitte draufsprechen mit Ihrem Namen und Ihrer Telefonummer) oder e-mail an koch (dann das Klammeraffensymbol) ausdauerteam.de (Umschreibung der e-mail-Adresse als Schutz vor spam-Programmen).

Weihnachten 2014, Ziele und Lauftraining 2015

Herzlichen Dank an alle Kundinnen und Kunden im Jahr 2014. Sie tragen mit Ihrer Kaufentscheidung dazu bei, daß es neben den großen Konzernen auch inhabergeführte Fachgeschäfte und lebendige Einkaufsorte (auch auf dem Land) gibt.
Ich wünsche Ihnen frohe Weihnachten und alles Gute für das Jahr 2015!

Im Januar beginnen neue Laufkurse:
Einsteigerkurs ab Mittwoch, den 7. Januar um 18.30 Uhr
Fortgeschrittene ab Donnerstag, den 8. Januar um 18.45 Uhr
Die Kurse werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Weitere Infos erhalten Sie per e-mail oder Telefon 06533/957590 (falls die Sprachbox dran geht, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht und Ihre Telefonnummer).
Handeln Sie jetzt und machen Sie den ersten Schritt, um Ihre gesundheitlichen Ziele 2015 umzusetzen!

Frohe Weihnachten und liebe Grüße
Thomas Koch

Öffnungszeiten Weihnachten Jahreswechsel Koch Ausdauersport

Das Sportgeschäft Koch Ausdauersport in Morbach ist bis kurz vor Weihnachten und auch "zwischen den Jahren" für Sie da!
Öffnungszeiten:
Dienstag, 23.12. von 14-18 Uhr
Mittwoch, Heiligabend, den 24.12. von 9-13 Uhr
Samstag, den 27.12. von 9-13 Uhr
Verkaufsoffener Sonntag am 28.12. von 13-18 Uhr

Am Montag, 29.12. und Dienstag, 30.12. ist von 14-18 Uhr geöffnet.
Vom 31.12. bis einschließlich 3.1. ist das Geschäft geschlossen. Ab Montag, den 5. Januar geht es wieder weiter.
Vielen Dank an alle Sportlerinnen und Sportler, die den Fachhandel vor Ort unterstüzen, für die Treue im Jahr 2014!
Auf gute Zusammenarbeit auch im neuen Jahr! Sichern Sie durch Ihre Einkaufsentscheidung den Fortbestand der Fachgeschäfte, die mit persönlicher Beratung vor Ort die Region stärken.
Fördern Sie den Erhalt der Einkaufsorte und Arbeitsplätze auf dem Land.

Laufschuhe und Laufkurse zu Weihnachten in Morbach

Koch Ausdauersport in Morbach bietet attraktive Geschenkideen, z.B. neue Laufschuhe, Laufbekleidung, Triathlon-Artikel, Geschenkgutscheine und vieles mehr.
Wie wäre es z.B. mit einem Geschenkgutschein für die Teilnahme an einem Laufkurs mit Trainer Thomas Koch?
Im Januar 2015 starten wieder neue Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene! Außerdem beginnt im Frühjahr ein Halbmarathon-Vorbereitungskurs. Auch Marathon- und Triathlon-Training ist in Planung.
Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

 Veranstaltungstipp: Crosslauf in Wintrich am 15.11.2014 (Foto aus dem Jahr 2012)

Lauftraining für Mainz Halbmarathon und Marathon

Jetzt für den Mainz Marathon/Halbmarathon anmelden! Dieser Wettkampf ist immer schnell ausgebucht! Koch Ausdauerteam in Morbach wird Vorbereitungskurse anbieten!
Für weitere Infos schreibt mir an die bekannte e-mail-Adresse oder Tel. 06533/957590.
Infos zum Marathon und Halbmarathon am 10. Mai 2015 in Mainz: Homepage Mainz Marathon
Sportliche Grüße
Thomas 

Nicht nur im Radsport....

Bisher hatte ich in meinem blog noch nichts zu diesem Thema veröffentlicht, aber ich finde, das wird mal höchste Zeit! Urteilen Sie selbst...
"It was very easy for us to buy EPO there..."
http://athleticsillustrated.com/interviews/hajo-seppelt-kenyan-doping-exposed/

Verkaufsoffener Sonntag in Morbach

Am Sonntag, den 28. September 2014 findet wieder der "Morbacher Herbst" mit verkaufsoffenem Sonntag statt. Hunderte Marktstände u.a. mit Handwerkskunst locken tausende Besucher nach Morbach. Die Fachgeschäfte in Morbach sind am Sonntag ebenfalls für Sie da!
Koch Ausdauersport ist von 13 bis 18 Uhr geöffnet. Anfahrt: In der Industriestraße neben Sirona Sports-Club, Einfahrt gegenüber von "Holzwurm Naturholzmöbel".
Nähe Möbel Schuh, Mercedes-Benz, LUK Scheffler, Treppenbau Bastian... Ihr Besuch lohnt sich.

Laufkurse in Morbach starten jetzt!

Die genauen Starttermine für die neuen Laufkurse stehen jetzt fest:
Einsteiger-Laufkurs ab Mittwoch, den 17. September 2014, 18.45 Uhr
Fortgeschrittene ab Donnerstag, den 18. September, 18.45 Uhr
(freiwilliges Ziel der Fortgeschrittenen: persönliche (Jahres-)Bestzeit beim Deulux-Lauf am 8.11. in Langsur)
Die Kurse bestehen aus jeweils 8 Gruppen-Trainingseinheiten. Zusätzlich bekommst du Trainingspläne für zu Hause.
Am Kursende bekommst du eine Bescheinigung für die Krankenkasse.
Infos und Anmeldung: Tel. 06533/957590 (Thomas Koch)

Neue Laufschuhe Mizuno und Brooks in Morbach und per Versand

Brooks Transcend Herren, Herbst 2014

Mizuno Wave Kazan Damen Trailschuh, Herbst 2014

Mizuno Wave Mujin Herren Trailschuh, Herbst 2014

Beratung mit Laufbandanalyse bei Koch Ausdauersport in Morbach oder Laufschuh-Versand zu Ihnen (oder dir) nach Hause. Kontakt: Thomas Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

Weitere Modelle siehst du bei uns in Morbach oder teile uns deine Wünsche mit.

Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist geöffnet

Das Festnetz-Telefon im Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist heute wegen einer Umstellung gestört. Ich hoffe, ab morgen läuft alles wieder. Ich bin wie gewohnt im Geschäft. Kontakt per e-mail an die bekannte Adresse, siehe unter
www.ausdauerteam.de

Neue Laufkurse nach den Sommerferien für Einsteiger, "Mittlere" und Fortgeschrittene. Infos siehe Homepage.

Neu bei Koch in Morbach und im Online-Shop: die Swak Zahnbürste

 Neu bei Koch Ausdauersport in Morbach und im Online-Shop!
Zahngesundheit für Sportlerinnen und Sportler:

Swak Zahnbürste mit Fasern aus Wurzelholz, Farbe blau - Artikeldetailansicht - Spikenägel, Spikes, Leichtathletik, Sprint, Mittelstrecke

Sport Koch ist am Samstag, den 2. August geschlossen

Koch Ausdauersport ist am Samstag, den 2. August wegen einer Veranstaltung geschlossen. Wir sind mit einem Stand beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren (Eifel).
Ab Montag ist wieder geöffnet.

Ergebnisse Swim and Run Morbach 2014

Vielen Dank an alle Helferinnen und Helfer beim 11. Swim and Run des TV Morbach am 12.7.2014.
Danke an die Gemeinde, an das Freibadteam, die unterstützenden Firmen und an alle Teilnehmer/innen.
Ergebnisse Swim and Run Morbach
Bei den Staffeln steht bisher nur ein Name. Der Name des Staffelpartners wird möglichst bald auch online zu sehen sein.

Sportgeschäft Koch in Morbach, Öffnungszeiten samstags

Wegen des neuen Halbmarathon-Vorbereitungskurses ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport samstags in den nächsten 8 Wochen später als gewohnt geöffnet.
Zeitplan ab Samstag, den 28. Juni 2014:
9.00 Uhr bis ca. 10.30 Uhr Laufkurs
Anschließend ist das Geschäft bis 13 Uhr geöffnet.
Montags bis freitags ist weiterhin wie gewohnt von 14 bis 18 Uhr geöffnet. Vormittags nach Terminvereinbarung.

Neu eingetroffen! Mizuno Wave Rider 17 Herren in neuer Farbe!
Mit Beratung und Video-Laufbandanalyse in Morbach oder per Versand zu dir nach Hause.
Infos: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder per e-mail: koch gefolgt vom Klammeraffensymbol, dann ausdauerteam punkt de (Schreibweise wegen spam-Schutz).

Schöner Firmenlauf in Cochem

Eine schöne Atmosphäre herrschte beim Firmenlauf am 23. Mai 2014 in Cochem.
Vielen Dank an die vielen Helferinnen und Helfer.

Auf dem Foto von links: Jörg Borens, Patrick Heim, Jörg Roth und Thomas Koch für das Team Sirona & Koch Ausdauerteam Morbach.

Neuer Laufkurs und "Swim and Run" in Morbach

Am Samstag, den 28.6.2014 beginnt ein neuer Laufkurs "Fit für den ersten Halbmarathon".
Der Kurs ist ideal geeignet als Vorbereitung für den Hunsrück-Halbmarathon am 24. August in Simmern. Es darf aber auch ohne Halbmarathon-Start am Kurs  teilgenommen werden.
Infos: Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

Das 11. Swim and Run des Turnvereins Morbach findet am 12.7.2014 im Freibad Morbach statt.

Ausschreibung und Anmeldung:
http://www.ausdauerteam.de/AusschreibungSwimRun2014.htm

Neue Laufkurse nach Ostern in Morbach

Folgende Gruppen starten nach Ostern:

Mittwoch, 23.4. Laufkurs "Von 30 auf 60 Minuten" um 18.45 Uhr,

Donnerstag, 24.4. Laufkurs für fortgeschrittene Läufer um 18.30 (oder 18.45 Uhr, wird noch geklärt),

Dienstag, 29.4. neuer Einsteiger-Laufkurs "Von 0 auf 30 min" um 18.30 Uhr.

Infos und Anmeldung zu den Kursen: Thomas Koch, Tel. 06533 / 957590 oder per e-mail, die ich hier zum Schutz vor spam-Programmen nicht veröffentliche.

Am 30.4. (Hexennacht) und am 1. Mai (Feiertag) pausieren die Kurse. Ihr bekommt dann Empfehlungen für das Training zu Hause.

Schöne Ostertage und liebe Grüße

Thomas

Neue Triathlon-Produkte und Laufschuhe in Morbach

 Orca "Transition Bag" als Rucksack und Sporttasche einsetzbar. Da passt alles für den Triathlon rein, u.a. extra Fächer für Helm, Radschuhe, Laufschuhe und ein großes Nassfach für den Neoprenanzug.

Neu eingetroffen: Brooks Adrenaline GTS 14 Herren
Beratung und Verkauf in Morbach, Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.
Das Ladenlokal befindet sich in der Industriestraße in Morbach, direkt neben Sirona Sports-Club, Einfahrt gegenüber Firma "Holzwurm" Naturholzmöbel. Alle Artikel schicken wir gerne auch per Versand zu Ihnen (dir) nach Hause.

Verkaufsoffener Sonntag "Morbacher Frühling"

Das Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist am Sonntag, den 30. März von 13 bis 18 Uhr für Sie / dich geöffnet.
U.a. sind neue Mizuno Laufschuhe eingetroffen!

Nach Ostern beginnen wieder neue Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder einfach per e-mail.
Außerdem jederzeit Training nach Terminvereinbarung, z.B. Lauftechnik-Analyse.

Das 11. Morbacher Swim and Run findet am 12.7.2014 im Freibad Morbach statt.
Angeboten werden Einzel- und Staffelwettbewerbe für jedes Alter.
Geschwommen wird im 50m-Becken und die Laufstrecke führt über den Sportplatz, das Freibadgelände und über einen geschotterten Weg.
Die gesamte Strecke ist sehr zuschauerfreundlich und sorgt für eine schöne Atmosphäre.
http://www.ausdauerteam.de/AusschreibungSwimRun2014.htm

Die neuen Triathlon-Neoprenanzüge und Orca Triathlonbekleidung trifft Anfang April in Morbach ein.
Infos und Beratung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

Neue Laufschuhe von Brooks und Mizuno bei Koch in Morbach

Dämpfungsschuh Brooks Ghost 6 Herren

Schnell und leicht! Mizuno Wave Sayonara Damen (siehe oben) und Herren (siehe unten)

Erhältlich bei Koch Ausdauersport in 54497 Morbach, Industriestraße (direkt neben Sirona Sports-Club), mit Beratung vom Läufer und Video-Laufbandanalyse. Gerne auch per Versand zu dir / Ihnen nach Hause. Infos: Tel. 06533/957590 oder www.ausdauerteam.de

Neue Laufschuhe 2014 Mizuno Wave Inspire 10 in Morbach

Neue Modell 2014! Frisch eingetroffen: Mizuno Wave Inspire 10 Damen und Herren
In Morbach mit Laufbandanalyse bei Koch Ausdauersport, neben Sirona Sports-Club / Industriestraße,
Tel. 06533/957590 (Thomas Koch). Auch per Versand zu dir (Ihnen) nach Hause möglich.

Neue Laufkurse in Morbach ab Februar

Der aktuelle Fortgeschrittenen-Laufkurs ist noch dran. Ab 13. Februar beginnt dann donnerstags um 18.30 Uhr wieder ein neuer Fortgeschrittenen-Kurs.
Für Einsteiger ist ein neuer Kurs für mittwochs 18.30 Uhr geplant. Dieser beginnt am 12. Februar. Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

Swim and Run am 12.7.2014 in Morbach

Veranstalter:               TV 09 Morbach e.V.

genehmigte Veranstaltung (Rheinl.-Pf.-Triathlon-Verband)

Austragungsort:            Freibad mit 50m-Schwimmerbecken in 54497 Morbach und Sportplatz mit neuer Tartanbahn

Strecken/Zeitplan:           18.00 Uhr   50m Schwimmen – 500m Laufen

Einzel (Jahrgänge 2003/2004) und Staffel (2003-2006) 

    18.20 Uhr   100m Schwimmen – 1000m Laufen            Jedermann/-frau und Schüler-/Jugend-Wertung, Einzel und Staffel

                                    18.45 Uhr      300m Schwimmen – 3000m Laufen Einzel

                                                            mit Schüler und Jugendwertung, Männer/Frauen

                                    19.30 Uhr      3x 100m Schwimmen – 3x 1000m Laufen

                                                            Frauen-, Mixed- und Männer-Staffeln

                                    Zeitplanänderungen vorbehalten.

Eine Staffel besteht aus einem/r Schwimmer/in und einem/r Läufer/in, die sich mehrmals abwechseln.
Staffel-Ablauf: 100m S – 1000m L – 100m S – 1000m L – 100m S und noch mal 1000m Laufen.
(Bei der Staffel im Kinderwettkampf und im Jedermann-Rennen wird nur einmal gewechselt.)

Ausführliche Infos, Ausschreibung und Anmeldemöglichkeit sind bald online.

Neue Mizuno Laufschuhe in Morbach

Der neue Mizuno Wave Rider 17 ist eingetroffen!

Beratung mit Laufbandanalyse in Morbach bei Koch Ausdauerteam, Erbachstraße 49 (Zufahrt nur über Industriestraße), 54497 Morbach, Tel. 06533/957590, auch per Versand zu dir (Ihnen) nach Hause möglich.

Schneller und leichter laufen! Neue Laufkurse Morbach Mosel Hunsrück 2014

Neue Laufkurse in Morbach:
Der aktuelle Fortgeschrittenen-Laufkurs ist noch dran. Ab Februar beginnt dann donnerstags um 18.30 Uhr wieder ein neuer Fortgeschrittenen-Kurs.
Für Einsteiger ist ein neuer Kurs für mittwochs 18.30 Uhr geplant. Dieser beginnt ebenfalls Anfang Februar oder je nach Anmeldestand schon früher. Infos: Thomas Koch, Koch Ausdauerteam, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.