Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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Freitag, 31. Juli 2015
Am 1. August wegen Veranstaltung geschlossen
Am Samstag, den 1. August ist das Morbacher Sportgeschäft Koch Ausdauerteam wegen des Cross-Triathlons geschlossen. Wir sehen uns am Stand beim Cross-Tri in Schalkenmehren!
Allen viel Spaß und Erfolg!
Samstag, 25. Juli 2015
Koch Ausdauerteam am 1.8. beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren
Am Samstag, den 1. August ist Koch Ausdauerteam zusammen mit Dextro Energy mit einem Stand beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren dabei. Daher ist das Geschäft am Samstag, den 1.8. voraussichtlich ganz geschlossen. Genaue Zeitangaben folgen noch.
Am Kirmes-Montag, den 27.7. ist wie gewohnt geöffnet.
Am Kirmes-Montag, den 27.7. ist wie gewohnt geöffnet.
Freitag, 1. August 2014
Sport Koch ist am Samstag, den 2. August geschlossen
Koch Ausdauersport ist am Samstag, den 2. August wegen einer Veranstaltung geschlossen. Wir sind mit einem Stand beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren (Eifel).
Ab Montag ist wieder geöffnet.
Ab Montag ist wieder geöffnet.
Dienstag, 7. August 2012
Training Juli 2012
Training Thomas im Juli 2012:
Gesamtumfang: 14,4 km Schwimmen, 278 km Rad, 112 km Laufen.
Das macht im Durchschnitt je Woche:
3,25 km Schwimmen, 62,8 km Rad, 25,3 km Laufen.
Auf dem Rad hätte ich gerne etwas mehr trainiert. Schwimmen und Laufen ist o.k.. Für die kurzen Wettkämpfe in diesem Jahr reicht es.
Im Juli eine Wettkampfteilnahme beim 10 km Bit-Cup Lauf in Ralingen auf amtlich vermessener Strecke. Leider fühlte ich mich vorher schon die ganze Woche müde und mir war manchmal etwas übel. Am Freitag und Samstag fühlte ich mich besser und ich entschied mich zum Start um 22.15 Uhr. Der Lauf wurde erstmals als Sommernachtslauf ausgetragen. Den ersten km lief ich noch mit Jörg Borens vom Team Proficoaching und mit Dominik von Wirth von der TG Konz. Schon früh merkte ich, daß die beiden an diesem Tag viel zu schnell für mich waren. Ich musste abreißen lassen und lief dann alleine auf Gesamtrang 7. Die Zeit war ab dann egal und es ging nur noch darum, die Verfolgergruppe auf Distanz zu halten. Jörg Borens lief an diesem schwül-warmen Abend eine super Zeit von weniger als 34 min. Ich lief mit Übelkeit auf Gesamtrang 7 in 36:32 min ins Ziel. Danach stand für mich fest, daß ich beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren nur für die Sprintdistanz (0,75 km Schwimmen, 20 km Mountainbike, 6 km Crosslauf) melde. Ich freue mich schon auf den Wettkampf am Schalkenmehrener Maar, der mir 2010 und 2011 sehr viel Spaß gemacht hat!
Sommer-Schluss-Verkauf bei Koch Ausdauersport in Morbach! T-Shirts und Triathlon-Artikel zu Sonderpreisen! Nur solange Vorrat reicht... www.ausdauerteam.de
Gesamtumfang: 14,4 km Schwimmen, 278 km Rad, 112 km Laufen.
Das macht im Durchschnitt je Woche:
3,25 km Schwimmen, 62,8 km Rad, 25,3 km Laufen.
Auf dem Rad hätte ich gerne etwas mehr trainiert. Schwimmen und Laufen ist o.k.. Für die kurzen Wettkämpfe in diesem Jahr reicht es.
Im Juli eine Wettkampfteilnahme beim 10 km Bit-Cup Lauf in Ralingen auf amtlich vermessener Strecke. Leider fühlte ich mich vorher schon die ganze Woche müde und mir war manchmal etwas übel. Am Freitag und Samstag fühlte ich mich besser und ich entschied mich zum Start um 22.15 Uhr. Der Lauf wurde erstmals als Sommernachtslauf ausgetragen. Den ersten km lief ich noch mit Jörg Borens vom Team Proficoaching und mit Dominik von Wirth von der TG Konz. Schon früh merkte ich, daß die beiden an diesem Tag viel zu schnell für mich waren. Ich musste abreißen lassen und lief dann alleine auf Gesamtrang 7. Die Zeit war ab dann egal und es ging nur noch darum, die Verfolgergruppe auf Distanz zu halten. Jörg Borens lief an diesem schwül-warmen Abend eine super Zeit von weniger als 34 min. Ich lief mit Übelkeit auf Gesamtrang 7 in 36:32 min ins Ziel. Danach stand für mich fest, daß ich beim Cross-Triathlon in Schalkenmehren nur für die Sprintdistanz (0,75 km Schwimmen, 20 km Mountainbike, 6 km Crosslauf) melde. Ich freue mich schon auf den Wettkampf am Schalkenmehrener Maar, der mir 2010 und 2011 sehr viel Spaß gemacht hat!
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Dienstag, 24. August 2010
Cross-Triathlon Schalkenmehren
Sehr schöne Veranstaltung am 14. August 2010 in Schalkenmehren, siehe http://www.cross-triathlon-schalkenmehren.de oder Ergebnisse unter www.trisys.de
Thorsten Klein vom Ausdauerteam.de startete beim Mountainman, einem 81 km Gebirgslauf mit über 5000 Höhenmetern, als 2er-Team zusammen mit seinem Kumpel Robert. Herzlichen Glückwunsch zum sehr guten 10. Platz!
Thorsten Klein vom Ausdauerteam.de startete beim Mountainman, einem 81 km Gebirgslauf mit über 5000 Höhenmetern, als 2er-Team zusammen mit seinem Kumpel Robert. Herzlichen Glückwunsch zum sehr guten 10. Platz!
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