Am Freitag, den 14. August ist Koch Ausdauersport geschlossen.

Achtung: Das Sportgeschäft ist am Freitag, den 14. August für einen Tag geschlossen.  

Am Mittwoch, den 12. August beginnt um 18.45 Uhr der neue Laufkurs für die Ambitionierten. Es sind noch Plätze frei.

Am Dienstag, den 18. August beginnt der Laufkurs für die leicht Fortgeschrittenen und am Donnerstag, den 20. August der neue Einsteigerkurs. Vor allem donnerstags sind noch Plätze frei.

Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533957590 oder über http://ausdauerteam.de

  

Neue Laufkurse beginnen im August 2020 bei Koch Ausdauersport in Morbach

Im August beginnen wieder neue Laufkurse. Ein Kurs besteht aus 10 gemeinsamen Terminen (1x wöchentlich) und ihr bekommt Trainingsempfehlungen für zu Hause.

- Dienstags (ab 18. August) um 18.45 Uhr: Laufkurs für Läuferinnen und Läufer, die schon um die 60 Minuten locker durchlaufen können.

- Mittwochs (ab 12. August) um 18.45 Uhr: Laufkurs für Ambitionierte, die im Herbst einen schnellen 10er oder (Halb-)Marathon laufen möchten.

- Donnerstags (ab 20. August) um 18.45 Uhr. Laufkurs für Einsteiger und Wiedereinsteigerinnen. Wir beginnen mit langsamen, kurzen Laufabschnitten mit Gehpausen auf flacher Strecke.

Achtung: Das Sportgeschäft ist am
Freitag, den 14. August für einen Tag geschlossen.

 

Infos und Anmeldung per e-mail, whatsapp oder Tel. 06533957590.

Kontaktformular unter http://www.ausdauerteam.de

Neu eingetroffen bei Koch Ausdauersport in Morbach: Brooks Ghost 13 Herren

Neu eingetroffen! Brooks Ghost 13 Herrenmodell.
Beratung und Verkauf durch Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993, staatl. gepr. Sportlehrer.
Mit Laufbandanalyse!

Ab August beginnen wieder neue Laufkurse für Einsteiger, leicht Fortgeschrittene und Ambitionierte.

Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach, Kontakt unter http://www.ausdauerteam.de

Neue Laufschuhe bei Koch Ausdauerteam in Morbach

Brooks Launch 3 in rot für Herren und in pink für Damen

Mit Video-Laufbandanalyse durch Sportlehrer, Läufer und Triathlet Thomas Koch.
Erbachstraße 49 (neben Sirona Sports-Club, Zufahrt nur über Industriestraße, Navi: Industriestraße 4, gegenüber Einfahrt "Holzwurm") in 54497 Morbach

Persönliche Bestzeiten in Thalveldenz und Mülheim Mosel

Herzlichen Glückwunsch an "unsere" Läuferinnen und Läufer! Sandra Künzer, Andrea Göhl und Daniel Schäfer liefen persönliche Streckenbestzeiten beim 5,8 km Lauf in Thalveldenz.
Verena Benz, Brigitte Maul und Achim Stein liefen persönliche Bestzeiten über 10 km beim Zeppelinlauf in Mülheim (Mosel). Der Halbmarathonkurs hat doch erst dreieinhalb Wochen vor diesem Aufbauwettkampf begonnen! :-) Die weiteren Kursteilnehmer/innen nutzten das Wochenende für ihre lange Einheit.
Vielen Dank an die ehrenamtlichen Organisatoren und die vielen Helferinnen und Helfer der Veranstaltungen!

Sonderangebote, verkaufsoffener Sonntag am 28.12.14 in Morbach

Am Sonntag, den 28. Dezember 2014 ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport von 13 bis 18 Uhr für Sie geöffnet!
Sie finden das Geschäft in Morbach in der Industriestraße gegenüber der Einfahrt Holzwurm Naturholzmöbel (Navi: Industriestraße 4), neben Sirona Sports-Club.
Profitieren Sie von Sonderangeboten zum Jahresende!
Laufjacken und T-Shirts sind bis zu 50 Prozent im Preis reduziert!!
Auch einige Laufschuhe sind im Preis gesenkt!

Am Dienstag, den 29.12. und Mittwoch, den 30.12. ist von 14-18 Uhr geöffnet.
Vom 31.12. bis 4.1. ist das Geschäft geschlossen. Am Montag, den 5. Januar geht es wieder weiter.
Melden Sie sich jetzt zu den neuen Laufkursen an.
Der Einsteigerkurs beginnt am Mittwoch, den 7. Januar um 18.30 Uhr. Sie lernen auf flacher, beleuchteter Strecke, wie Sie mit ganz langsamen Laufabschnitten von Woche zu Woche ausdauernder werden. Neben dem wöchentlichen Gruppentraining erhalten Sie wöchentlich einen individuellen Trainingsplan per e-mail für das Training zu Hause.
Der Fortgeschrittenenkurs startet am Donnerstag, den 8. Januar um 18.45 Uhr. 
Die Fortgeschrittenen arbeiten weiter an einem effizienten Laufstil, an ihrer Koordination und an ihrer Schnelligkeit. Gerade mit zunehmendem Alter ist das Training von Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit sehr wichtig. Die Ausdauer ist auch in höherem Alter am besten trainierbar. Nicht nur für leistungsorientierte HobbyläuferInnen, sondern für Jedermann/-frau ist dieses Präventionstraining sehr zu empfehlen.

Foto: Leichter und schneller laufen durch effizientes Training Ihrer Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben den Laufkursen bietet Thomas Koch auch Video-Laufbandanalyse im Sportgeschäft zur Wahl des für Sie optimalen Laufschuhs an. Nach Vereinbarung auch individuelles Training und Laufstilanalyse bei Ihnen vor Ort. 
Kontakt: Tel. 06533/957590 (falls Anrufbeantworter, dann bitte draufsprechen mit Ihrem Namen und Ihrer Telefonummer) oder e-mail an koch (dann das Klammeraffensymbol) ausdauerteam.de (Umschreibung der e-mail-Adresse als Schutz vor spam-Programmen).

Weihnachten 2014, Ziele und Lauftraining 2015

Herzlichen Dank an alle Kundinnen und Kunden im Jahr 2014. Sie tragen mit Ihrer Kaufentscheidung dazu bei, daß es neben den großen Konzernen auch inhabergeführte Fachgeschäfte und lebendige Einkaufsorte (auch auf dem Land) gibt.
Ich wünsche Ihnen frohe Weihnachten und alles Gute für das Jahr 2015!

Im Januar beginnen neue Laufkurse:
Einsteigerkurs ab Mittwoch, den 7. Januar um 18.30 Uhr
Fortgeschrittene ab Donnerstag, den 8. Januar um 18.45 Uhr
Die Kurse werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Weitere Infos erhalten Sie per e-mail oder Telefon 06533/957590 (falls die Sprachbox dran geht, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht und Ihre Telefonnummer).
Handeln Sie jetzt und machen Sie den ersten Schritt, um Ihre gesundheitlichen Ziele 2015 umzusetzen!

Frohe Weihnachten und liebe Grüße
Thomas Koch

Lauftraining für Mainz Halbmarathon und Marathon

Jetzt für den Mainz Marathon/Halbmarathon anmelden! Dieser Wettkampf ist immer schnell ausgebucht! Koch Ausdauerteam in Morbach wird Vorbereitungskurse anbieten!
Für weitere Infos schreibt mir an die bekannte e-mail-Adresse oder Tel. 06533/957590.
Infos zum Marathon und Halbmarathon am 10. Mai 2015 in Mainz: Homepage Mainz Marathon
Sportliche Grüße
Thomas 

Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist geöffnet

Das Festnetz-Telefon im Sportgeschäft Koch Ausdauersport ist heute wegen einer Umstellung gestört. Ich hoffe, ab morgen läuft alles wieder. Ich bin wie gewohnt im Geschäft. Kontakt per e-mail an die bekannte Adresse, siehe unter
www.ausdauerteam.de

Neue Laufkurse nach den Sommerferien für Einsteiger, "Mittlere" und Fortgeschrittene. Infos siehe Homepage.

Neue Laufkurse nach Ostern in Morbach

Folgende Gruppen starten nach Ostern:

Mittwoch, 23.4. Laufkurs "Von 30 auf 60 Minuten" um 18.45 Uhr,

Donnerstag, 24.4. Laufkurs für fortgeschrittene Läufer um 18.30 (oder 18.45 Uhr, wird noch geklärt),

Dienstag, 29.4. neuer Einsteiger-Laufkurs "Von 0 auf 30 min" um 18.30 Uhr.

Infos und Anmeldung zu den Kursen: Thomas Koch, Tel. 06533 / 957590 oder per e-mail, die ich hier zum Schutz vor spam-Programmen nicht veröffentliche.

Am 30.4. (Hexennacht) und am 1. Mai (Feiertag) pausieren die Kurse. Ihr bekommt dann Empfehlungen für das Training zu Hause.

Schöne Ostertage und liebe Grüße

Thomas

Neue Laufkurse in Morbach ab Februar

Der aktuelle Fortgeschrittenen-Laufkurs ist noch dran. Ab 13. Februar beginnt dann donnerstags um 18.30 Uhr wieder ein neuer Fortgeschrittenen-Kurs.
Für Einsteiger ist ein neuer Kurs für mittwochs 18.30 Uhr geplant. Dieser beginnt am 12. Februar. Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

Gesundheit, Training und Ernährung 2014

Zum Jahreswechsel möchte ich Ihnen (dir) meine Buchtipps empfehlen.
Buchtipps: Training, Ernährung, Gesundheit 2014
Kommen Sie gut ins neue Jahr!
Für Fragen rund um Triathlon, Lauftraining, Laufschuhe usw. sprechen Sie mich einfach an oder schreiben Sie eine mail.
Auch im neuen Jahr gibt es wieder Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene in Morbach. Nach Vereinbarung auch bei Ihnen vor Ort.
Das Sportgeschäft Koch Ausdauersport in Morbach ist ab 7. Januar wieder für Sie da.

Gewerbeschau Morbach 26. und 27. Oktober

Am Freitag, den 25. Oktober 2013 ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport nur nach Terminvereinbarung erreichbar, da ich den Stand für die Gewerbeschau aufbaue. Ich fahre am Freitag zwischen Geschäft und Baldenau-Halle Morbach hin und her. Laufschuhberatung und andere Verkäufe sind nach Vereinbarung auch an diesem Tag möglich. An der Tür hängt ein Schild mit Handynummer, falls ich gerade in der Halle statt im Laden bin. Festnetz: 06533/957590

Die Gewerbeschau ist am Samstag, den 26. Oktober von 10 bis 18 Uhr und am Sonntag, den 27. Oktober von 11 bis 18 Uhr geöffnet. Mehr als 50 Morbacher Betriebe stellen aus. Koch Ausdauersport bietet Messe-Rabatt!!
Direkt daneben befindet sich auch der Stand von Sirona Sports-Club. Viele weitere Fachgeschäfte bieten spezielle Messeangebote! Für Auto-Fans gibt es eine große Fahrzeugausstellung!

Am Mittwoch, den 6. und am Donnerstag, den 7. November beginnen neue Laufkurse! Der Einsteiger-Laufkurs findet mittwochs um 18.30 Uhr statt. Wir beginnen mit ganz langsamen, kurzen Laufabschnitten. Haben Sie Mut! Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per mail.
Der Fortgeschrittenen Kurs (Voraussetzung: zu Kursbeginn mindestens 45 min am Stück laufen können) trainiert donnerstags um 18.30 Uhr. Inhalte u.a. Lauftechnik, Lauf-ABC, Intervall-Training, Schnelligkeitstraining,...). Dieser Kurs ist hervorragend geeignet als Vorbereitung für einen Silvesterlauf! Tel. 06533/957590

Neuer Laufkurs in Morbach Hunsrück

Am Donnerstag, den 4.7. beginnt ein neuer Fortgeschrittenen-Laufkurs. Der Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die 45 min und länger ohne Pause durchlaufen können. Kursinhalte sind u.a. Übungen zur Verbesserung der Lauf-Technik (Lauf-ABC), leichte Tempoläufe und Intervall-Training. Der Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten. 1. Treffpunkt ist am 4.7. um 18.30 Uhr bei Koch Ausdauersport in Morbach. Ab dem zweiten Termin treffen wir uns an wechselnden Punkten im Wald.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.

Neuer Laufkurs für Einsteiger/innen

Am Mittwoch, den 10. April 2013 beginnt um 18.30 Uhr ein neuer Laufkurs für Einsteiger/innen. Wir trainieren 8x mittwochs in Morbach. Wir beginnen mit ganz kurzen, langsamen Laufabschnitten und machen viele Gehpausen. Weitere Kursinhalte sind u.a. Stretching und Lauf-ABC / Lauftechnikschulung. Zusätzlich erhalten Sie Empfehlungen für das Training zu Hause. Auf Wunsch erhalten Sie am Kursende eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten Ihnen 80 Prozent (teilweise sogar bis 100 Prozent) der Kursgebühr.
Infos und Anmeldung bei Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder an die bekannte e-mail-Adresse.

In den Fortgeschrittenen-Laufkurs, der donnerstags um 18.30 Uhr stattfindet, kann ebenfalls noch eingestiegen werden. So kommen Sie fit in den Sommer!
Viel Spaß und Erfolg beim Laufen!

Neu eingetroffen: Laufschuhe Brooks Racer ST 5.
Laufschuhberatung mit Video-Laufbandanalyse in Morbach.