Neuer Laufkurs mit Patrick Heim und Thomas Koch

Der neue Kurs startet am Mittwoch, den 20.7.2016 um 18.45 Uhr. Infos wegen Treffpunkt usw. bei Patrick Heim oder Thomas Koch.

Aktuelle Infos zum Swim and Run am 9.7.2016 in Morbach

Aktuelle Infos zum Morbacher Swim and Run findet ihr unter
http://schwimmenlaufenmorbach.blogspot.de/

Neue Laufkurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und Marathon

Am Dienstag, den 17. Mai beginnt um 18.45 Uhr ein neuer Einsteiger-Laufkurs. Nach Absprache mit der Gruppe können wir auch 15 Minuten früher oder später beginnen.
Das Lauftraining findet 10x dienstags statt und zusätzlich bekommst Trainingspläne für mindestens 1-2 weitere wöchentliche Trainingseinheiten zu Hause.
Weitere Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder per e-mail.

Weitere Laufkurse:
- Fortgeschrittene ab Juni, voraussichtlich donnerstags
- Marathonvorbereitung ab August, voraussichtlich mittwochs, ideal für deine Marathonteilnahme im Oktober (z.B. in Essen oder Frankfurt) , Voraussetzung zur Teilnahme am Marathonkurs: Halbmarathonerfahrung und Absprache mit Thomas Koch oder Patrick Heim.

Bald haben alle Freibäder geöffnet! Du möchtest das Kraulschwimmen lernen? Techniktraining nach Terminvereinbarung für Einzelpersonen und Kleingruppen. Infos bei Thomas.

Viel Spaß und Erfolg!
Sportliche Grüße
Thomas

Aktuelle Lauf-Ergebnisse von Ausdauerteam und Sirona Sports-Club

Herzlichen Glückwunsch an Natalie, Björn, Frank und Patrick zu ihren tollen Ergebnissen am vergangenen Wochenende!
Natalie Resch-Helesic und Björn Helesic liefen den Halbmarathon in Salzburg in 1:52 (Natalie) bzw. 1:41 (Björn). Frank Kaiser lief die bergigen 30 km in Geichlingen bei Wind und Wetter in rund 3 Stunden (4. Platz M40). Top-Läufer Patrick Heim (Jahrgang 1972) lief den Vulkan-Halbmarathon in Mendig in 1:20 h auf Gesamtplatz 3. Ich vermute, für ihn war es "nur" ein Trainingslauf.

Sportgeschäft Koch ist an Heiligabend von 9 bis 13 Uhr geöffnet

An Heiligabend ist das Sportgeschäft Koch Ausdauersport in Morbach (Anfahrt Industriestraße, Sirona Sports-Club) von 9 bis 13 Uhr für Sie da.
Am verkaufsoffenen Sonntag, den 27.12. ist Koch Ausdauersport von 13 bis 18 Uhr geöffnet. Tolle Sonderangebote warten auf Sie!
Danach ist noch von Montag bis Mittwoch, den 30.12. jeweils von 14 bis 18 Uhr geöffnet.
Vom 31.12. bis einschließlich 4.1. ist das Geschäft geschlosen. Am 5. Januar geht es dann wie gewohnt weiter.

Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 (Bei Kundenbesuch ist der automatische Anrufbeantworter für Sie da.) oder Kontakt per e-mail an koch (dann das Klammeraffensymbol, dann ausdauerteam punkt de). Umschreibung der mail-Adresse zum Schutz vor spam-Programmen.

Neue Laufschuhe... neue Zufahrt zu Sirona sports-club, Koch Ausdauersport, Erbach Parc...

Jetzt beginnt in der Industriestraße in Morbach der nächste Bauabschnitt. Ihr erreicht das Sportgeschäft Koch Ausdauersport jetzt aus Richtung des alten Bahnhofs.

Neue Laufschuhe sind eingetroffen. Mit Beratung und Video-Laufbandanalyse in Morbach oder per Versand zu dir nach Hause. Kontakt: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder per e-mail.

 

Neuer Halbmarathonkurs in Morbach findet donnerstags statt

Der ursprünglich für mittwochs geplante Halbmarathon-Vorbereitungskurs findet jetzt donnerstags statt. Der Kurs beginnt am Donnerstag, den 25.6. um 18.30 Uhr.
Ziel ist der Hunsrück-Halbmarathon in Simmern oder alternativ der Maare-Mosel-Lauf in Gillenfeld. Für die Teilnahme am Kurs solltest du mindestens schon eine Stunde gut durchlaufen können. Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen. Wir trainieren 9x donnerstags auf Strecken, auf denen unterschiedliches Tempo möglich ist und alle gut betreut werden können. Bei diesem Kurs wird auch der erfahrene, schnelle Marathonläufer Patrick Heim bei einigen Trainingseinheiten neben Thomas Koch als Trainer mit dabei sein.
Infos und Anmeldung bei Thomas Koch Ausdauersport Tel. 06533/957590 oder Patrick Tel. 06533/959030, Sirona Sports-Club) oder per e-mail.

Neue Laufkurse für Trierer Stadtlauf, Hunsrück-Marathon und Maare-Mosel-Lauf

Am Donnerstag, den 21. Mai beginnt ein neuer Schnelligkeitslaufkurs für die 10 km beim Trierer Stadtlauf. Wir trainieren 6x donnerstags um 18.30 Uhr.
Auch ohne Stadtlauf-Teinahme kannst du den Laufkurs für deine läuferische Weiterentwicklung nutzen. Infos: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.
Am Mittwoch, den 24. Juni beginnt ein neuer Halbmarathon-Vorbereitungskurs mit dem Ziel Hunsrück-Halbmarathon in Simmern oder Maare-Mosel-Lauf in Gillenfeld. Für die Teilnahme am Kurs solltest du mindestens schon eine Stunde gut durchlaufen können. Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen. Wir trainieren 9x mittwochs auf Strecken, auf denen unterschiedliches Tempo möglich ist und alle gut betreut werden können. Bei diesem Kurs wird auch der erfahrene, schnelle Marathonläufer Patrick Heim bei einigen Trainingseinheiten neben Thomas Koch als Trainer mit dabei sein.
Infos und Anmeldung bei Thomas, Tel. 06533/957590 oder Patrick Tel. 06533/959030, Sirona Sports-Club) oder per e-mail.

Schöner Firmenlauf in Cochem

Eine schöne Atmosphäre herrschte beim Firmenlauf am 23. Mai 2014 in Cochem.
Vielen Dank an die vielen Helferinnen und Helfer.

Auf dem Foto von links: Jörg Borens, Patrick Heim, Jörg Roth und Thomas Koch für das Team Sirona & Koch Ausdauerteam Morbach.

Neu! Bistro Vital in Morbach!

Neu im Erbach Parc in Morbach, direkt neben Sirona Sports-Club und Koch Ausdauersport:
Gesunde, leckere Kost! Ideal nach dem Training oder in der Mittagspause!
http://www.bistrovital.net

Einladung Trainingsläufe

Einladung:
Sonntag, 29.11.2009 um 9.30 Uhr Gruppenlauf ab Sirona Sports-Club.
Tempo ca. 5:30 bis 6:00 min je km, Dauer 1:30 bis 1:45 h

Mittwochs 19.15 Uhr Lauftreff für jedes Tempo auf der Tartanbahn Morbach.

Viele Grüße
Thomas