Neue Laufkurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und Marathon

Am Dienstag, den 17. Mai beginnt um 18.45 Uhr ein neuer Einsteiger-Laufkurs. Nach Absprache mit der Gruppe können wir auch 15 Minuten früher oder später beginnen.
Das Lauftraining findet 10x dienstags statt und zusätzlich bekommst Trainingspläne für mindestens 1-2 weitere wöchentliche Trainingseinheiten zu Hause.
Weitere Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder per e-mail.

Weitere Laufkurse:
- Fortgeschrittene ab Juni, voraussichtlich donnerstags
- Marathonvorbereitung ab August, voraussichtlich mittwochs, ideal für deine Marathonteilnahme im Oktober (z.B. in Essen oder Frankfurt) , Voraussetzung zur Teilnahme am Marathonkurs: Halbmarathonerfahrung und Absprache mit Thomas Koch oder Patrick Heim.

Bald haben alle Freibäder geöffnet! Du möchtest das Kraulschwimmen lernen? Techniktraining nach Terminvereinbarung für Einzelpersonen und Kleingruppen. Infos bei Thomas.

Viel Spaß und Erfolg!
Sportliche Grüße
Thomas

LG Bernkastel-Wittlich Rheinlandmeister M30/35

Ergebnis Rheinland-Crosslaufmeisterschaften am 8.2.2009 in Bad Kreuznach:
LG Bernkastel/Wittlich
1. Platz
(14 Punkte aus der Addition der Platzierungen im Gesamteinlauf M30/35)
Gesamtzeit: 1:21:46
Kilburg, Ulrich (1971) 26:39 (3.) - Heim, Patrick (1972) 27:00 (5.) - Koch, Thomas (1976) 28:07 (6.), Strecke 7520m, flach, kurvenreich und matschig.
Ulrich im Einzel der M35 Zweiter, Patrick Vierter. Thomas in der M30 Zweiter. Die Klasse M35 war wie so oft stärker besetzt als die M30.
Nach meiner 40-tägigen verletzungsbedingten Lauftrainingspause bin ich mit diesem Einstieg sehr zufrieden und optimistisch.

Auch die Junioren-Mannschaft der LG Bernkastel-Wittlich wurde mit Martin Siebenborn, Thomas Geiter und Sebastian Tracht Erster!
Platz 1 auch für die Frauen-Mannschaft mit Magdalena Streiß, Manuela Humm und Sabrina Hower!