Kirmesmontag geschlossen und neue Kurse

Am Montag, den 29. Juli ist das Sportgeschäft wegen der Morbacher Kirmes geschlossen.
Am Kirmes-Dienstag ist nur von 16 bis 18 Uhr geöffnet. Für Dienstagabend haben sich bereits Teilnehmerinnen für das Kraulschwimmen angemeldet. Weitere Termine nach Vereinbarung.

Am Mittwoch, den 31. Juli beginnt um 18.45 Uhr der neue Laufkurs für Fortgeschrittene. Das Training findet 10x mittwochs statt. In den Herbstferien ist 2x Pause. Ihr bekommt regelmäßig Trainingspläne für zu Hause. Infos und Anmeldung per e-mail.

Der nächste Dienstagskurs für die leicht Fortgeschrittenen beginnt am 13. August um 18.45 Uhr.

Für donnerstags ist ein Laufkurs für Einsteiger/innen geplant. Der genaue Starttermin für diese Gruppe richtet sich nach der Anmeldezahl.

Ab Samstagnachmittag (27. Juli) bis Dienstagmittag bin ich nur eingeschränkt erreichbar.

Schönes Wochenende und viele Grüße
Thomas Koch

Video vom Kraulschwimmkurs

Neue Laufschuhe und Laufkurse bei Koch Ausdauersport in Morbach!

Nach den Sommerferien starten neue Laufkurse!

Achtung: Der Mittwochskurs mit den schnelleren Läufer/innen beginnt schon am 31.7.2019, da sich einige für ein Herbst-Highlight vorbereiten möchten.

 

 

Infos und Anmeldung zu den Kursen: Thomas Koch, Tel. 06533957590 oder an die bekannte mail-Adresse. Oder per Kontaktformular

Swim and Run am 29.6.2019 im Freibad Morbach

Die Ausschreibung und Infos zum Morbacher Swim and Run am 29. Juni 2019 findet ihr unter schwimmenlaufenmorbach.blogspot.com

Neue Laufschuhe, Schwimmbrillen und Zubehör bekommst du bei Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach.
Öffnungszeiten: Mo-Fr 14-18 Uhr, mittwochs zusätzlich 10-13 Uhr, samstags 9-13 Uhr. Oder nach Absprache.
Laufkurse, Nordic Walking und Kraulschwimmen mit Trainer Thomas Koch.
Kontakt: www.ausdauerteam.de

Laufkurse, Triathlontraining und Nordic Walking im Nationalpark Hunsrück-Hochwald

Neuer Einsteiger-Laufkurs für donnerstags abends in Planung! Der ursprüngliche Termin wurde verschoben. Interessenten bitte schon voranmelden. Sobald wieder genug Einsteiger angemeldet sind, geht es los!
Die Kurse für leicht Fortgeschrittene und Ambitionierte haben am 14. bzw. 8. August begonnen. Interessenten können nach Absprache noch einsteigen.
Nach Terminvereinbarung findet auch Trainingsbetreuung für Einzelpersonen und Gruppen statt:
- Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene bis zum Marathon
- Kraulschwimmen für Einsteiger
- Triathlontraining
- Nordic Walking Techniktraining und Touren im Nationalpark Hunsrück-Hochwald
- Video-Laufbandanalyse, Laufschuhberatung und -verkauf
- Laufstilanalyse und Lauftechniktraining draußen nach Vereinbarung

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Wenn Koch Ausdauersport etwas nicht im Sortiment hat und auch nicht bestellen kann... Fast jeder hat schonmal bei Amazon eingekauft... Heute bitte ich dich (Sie) um einen Gefallen. Bei zukünftigen Amazon-Einkäufen bitte einfach vorher auf meiner alten Webseite Crossduathlon.de am linken Bildschirmrand auf das Amazon-Logo klicken, dann den Warenkorb füllen und bestellen. Ich sehe von euren Daten nichts. Amazon unterstützt in diesem Fall aber mein Fachgeschäft mit 5 Prozent Provision. Das tut Amazon nicht weh und kostet euch nichts.
Unter folgendem Link kommt ihr auf den Banner. Zur Erinnerung crossduathlon.de im Browser z.B. unter Favoriten abspeichern.
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Folgendes Buch habe ich persönlich gelesen und empfehle es für Unternehmer/innen und Selbständige.
"Die 22 besten Rusch-Erfolgsstrategien" gibt es nur noch bis zum 31. August kostenlos! Dann endet die Einführungsphase und der Preis wird dann 29,90 Euro betragen.
Ihr zahlt lediglich Versandkosten an den Verlag.
Unter folgendem Link siehst du (Sie) weitere Informationen:
"Die 22 besten Rusch-Erfolgsstrategien"

Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas Koch

"Swim and Run" des TV Morbach und Nordic Walking Frühstück

 

 
"Morbacher Einkaufsnacht" am Freitag, den 15. Juni bis 22 Uhr. Auch Koch Ausdauersport am Unteren Markt ist für euch geöffnet. Schönes Programm mit Musik und Essen auf dem Marktplatz!
"15. Swim and Run" des Turnvereins Morbach am Samstag, den 16.6.2018 ab 18.00 Uhr im Freibad Morbach. Infos hier
"Nordic Walking Frühstück" am Sonntag, den 17.6.2018 ab 9.00 Uhr in Morbach-Hinzerath.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Aktuelle Termine Koch Ausdauersport Morbach

Die Laufkurse haben wegen der Hitze eine Woche später begonnen. Sie können (du kannst) jetzt noch einsteigen. Dienstags "Einsteiger 2" und donnerstags "Fortgeschrittene", jeweils um 18.30 Uhr.
Das Kraulschwimmen findet mittwochs ab 18.15 Uhr statt.

Am Samstag, den 1.7. veranstaltet der TV Morbach das "Swim and Run" im Freibad.

Am Sonntag, den 2.7. findet in Morbach die Aktion "Hunsrück trifft Mosel" mit verkaufsoffenem Sonntag statt. Weinstände laden im Morbacher Ortskern zum Probieren ein.
Von 13 bis 18 Uhr haben viele Fachgeschäfte für Sie geöffnet.
Im Sportgeschäft Koch Ausdauersport am Unteren Markt 1 sehen Sie u.a. viele neue Laufschuh-Modelle in den Farben für die zweite Saisonhälfte.

Viel Spaß und Erfolg beim Sport!

Liebe Grüße
Thomas Koch
Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Neue Laufkurse und Schwimmtraining

Aktuelle Termine:
Ab Dienstag, den 20.6.2017 um 18.30 Uhr neuer Laufkurs Einsteiger 1 und 2, Dauer: 10x dienstags,

Mittwochs ab 18.15 Uhr Kraulschwimmen für Einsteiger/innen.

Donnerstag, 22.6.: Letzte Trainingseinheit des bisherigen Laufkurses "Einsteiger 2" um 18.30 Uhr. Im Anschluss Beginn des neuen Fortgeschrittenen-Laufkurses, Dauer 8x donnerstags.

Mittwoch, 16. August: Beginn des neuen Laufkurses Halbmarathon/Marathon um 18.30 Uhr, Dauer: 10x mittwochs

Samstag, den 1.7.2017: Swim and Run des TV Morbach, Infos hier

Sonntag, den 2.7.2017: Verkaufsoffener Sonntag

Infos zu den Kursen:
Thomas Koch, Tel. 06533 957590 (wenn Anrufbeantworter, dann bitte Name und Tel-Nr. hinterlassen, ich melde mich zurück) oder Nachricht an die bekannte mail-Adresse.

Bei Koch Ausdauersport sind einige neue Laufschuhe eingetroffen, u.a. neue Farben von Brooks, Mizuno und 361°.

Viel Spaß beim Training wünscht Ihnen (euch)
Thomas Koch

Koch Ausdauersport
Unterer Markt 1
54497 Morbach

Neue Laufkurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und Marathon

Am Dienstag, den 17. Mai beginnt um 18.45 Uhr ein neuer Einsteiger-Laufkurs. Nach Absprache mit der Gruppe können wir auch 15 Minuten früher oder später beginnen.
Das Lauftraining findet 10x dienstags statt und zusätzlich bekommst Trainingspläne für mindestens 1-2 weitere wöchentliche Trainingseinheiten zu Hause.
Weitere Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder per e-mail.

Weitere Laufkurse:
- Fortgeschrittene ab Juni, voraussichtlich donnerstags
- Marathonvorbereitung ab August, voraussichtlich mittwochs, ideal für deine Marathonteilnahme im Oktober (z.B. in Essen oder Frankfurt) , Voraussetzung zur Teilnahme am Marathonkurs: Halbmarathonerfahrung und Absprache mit Thomas Koch oder Patrick Heim.

Bald haben alle Freibäder geöffnet! Du möchtest das Kraulschwimmen lernen? Techniktraining nach Terminvereinbarung für Einzelpersonen und Kleingruppen. Infos bei Thomas.

Viel Spaß und Erfolg!
Sportliche Grüße
Thomas