Bericht vom Wintricher Crosslauf

Schöner Artikel von Holger Teusch über den Crosslauf in Wintrich bei Laufreport

Training Januar 2013

Training Thomas im Januar 2013
Gesamtumfang:
3,7 km Schwimmen (war nur 3x kurz schwimmen)
38 km Rad (Mountainbike 1x 18 und 1x 20 km)
75 min Heimtrainer (1x 15 min, 1x 60 min)
4:20 h Skilanglauf (zwischen 23. und 28. Januar)
111 km Laufen (25 km im Durchschnitt je Woche)

Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten: Bezirks-Crosslaufmeisterschaft in Laufeld (Eifel) 6. Platz im Gesamteinlauf ca. 8 km), Crosslauf in Wittlich (3. Lauf der Crosslauf-Serie) Platz 4 im Gesamteinlauf 7,3 km auf Schnee.

Training November 2012

Training Thomas im Novemer 2012:
insgesamt 3,2 km Schwimmen (war nur 2x schwimmen), 117 km Rad, 115 km Laufen.
Im Durchschnitt je Woche: 0,75 km Schwimmen, 27,3 km Rad, 26,8 km Laufen.
Im Radfahren sank im November die Motivation. Zum Schwimmen war ich 2x in Thalfang zu speziellen Zeiten als neues DLRG-Mitglied. In Traben-Trarbach gibt es Probleme mit der Pflicht, das Abtrennseil zwischen Schwimmer und Nichtschwimmer immer im Becken zu lassen. Das hatte sich schnell herumgesprochen. Vielleicht gibt es ja doch nochmal eine Lösung für Sportschwimmer/innen. Sonst haben einige Leute keine Trainingsmöglichkeit mehr.
Im November lief ich zwei Wettkämpfe, den Deulux-Lauf in Langsur auf amtlich vermessener 10 km Strecke (Dauerregen, 34:48 min) und den Crosslauf in Wintrich (7,4 km Platz 3 gesamt).
Herzlichen Dank an die Helfer/innen in Langsur und Wintrich für die schönen Veranstaltungen!
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Dir eine schöne Adventszeit!
Herzliche Grüße
Thomas

Training September Oktober 2012

Training Thomas im September 2012
insgesamt 8,2 km Schwimmen, 198 km Rad und 97 km Laufen.
Im Durchschnitt je Woche:  1,9 km Schwimmen, 46,2 km Rad, 22,6 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten: 10.000m Lauf in Trier und Halbmarathon in Traben-Trarbach (siehe Bericht bezüglich Training August 2012).
Training Thomas im Oktober:
insgesamt 7 km Schwimmen, 198 km Rad, 91 km Laufen
Im Durchschnitt je Woche: 1,58 km Schwimmen, 44,7 km Rad, 20,5 km Laufen
Ende Oktober lief ich beim 1. Lauf der 37. Crosslauf-Serie in Gladbach (Eifel). Sehr schöne Wald- und Wiesenstrecke mit anspruchsvollen Steigungen. 7 km, 25:55 min, Gesamtplatz 2 hinter Sebastian Blumentritt, Platz 3, 4 und 5 ging an Patrick Ulrich, Marc Pschebizin und Patrick Heim. Wobei Marc vor kurzem Trainingspause hatte und Patrick Heim den Lauf als Training nutzte. Beide sind sonst schneller, vor allem je länger die Strecke ist.

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37. Crosslauf-Serie Bernkastel-Wittlich

Am Samstag, den 27. Oktober beginnt die 37. Crosslauf-Serie im Kreis Bernkastel-Wittlich:
1. Lauf am 27.10.2012 in Gladbach (Eifel)
2. Lauf am 17.11.2012 in Wintrich (Mosel)
3. Lauf am 26.01.2013 in Wittlich
4. Lauf am 16.02.2013 in Büdlich-Breit (Hunsrück)
Der SV Wintrich ist seit der ersten Crosslauf-Serie im Jahr 1976 als Veranstalter dabei. Bereits in den 1960er Jahren organisierte Eduard Gerten die ersten Crossläufe in Wintrich-Kasholz. Im Jahr 1997 ist der Lauf aus dem Wald ans Moselufer umgezogen.
Infos und Anmeldung zur Crosslauf-Serie:
www.lg-bernkastel-wittlich.de

Bericht Crosslauf Büdlich-Breit

35. Crosslauf-Serie: 5. Lauf in Büdlich-Breit:
Artikel bei Laufticker http://www.laufticker.de/reportagen/detail/article/35-crosslauf-serie-im-kreis-bernkastel-wittlich-5-lauf-in-breit.html
und bei
http://www.laufreport.de/archiv/0211/breit/breit.htm

Nächster Hunsrück-Wintertainingslauf:
Sonntag, 20. Februar um 10.00 Uhr
Treffpunkt: Sirona Sports-Club und Koch Ausdauersport in Morbach

35. Crosslauf-Serie: 4. Lauf in Wittlich

Die Ergebnisse vom Crosslauf am 22.1.2011 stehen unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de

Berichte unter http://www.laufreport.de/archiv/0111/wittlich/wittlich.htm
und unter http://www.volksfreund.de/laufen

Fotos unter http://www.fotolauf.de

Viel Spaß und weiterhin viel Erfolg!

Training Dezember 2010

Training Thomas Dezember 2010:
Gesamtumfang:
4,5 km Schwimmen
4:05 h Skilanglauf
89 km Laufen
Das entspricht im Durchschnitt je Woche:
1,02 km Schwimmen
55 min Skilanglauf
20,1 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten (Crosslauf Wintrich 2. Platz gesamt, Silvesterlauf Trier 36. im Asse-Lauf, 8 km 28:18 min). Vielen Dank an die Organisatoren und alle Helferinnen und Helfer!

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Crosslauf in Wintrich (Mosel)

Vom Ausdauerteam starteten Anke Zimmer, Elmar Zimmer, Thorsten Klein, Jörg Roth und Thomas Koch beim Crosslauf in Wintrich. Viele weitere Athleten/innen, z.B. von den Mitgliedsvereinen der LG Bernkastel-Wittlich, liefen mit der Ausdauerteam.de Trikotwerbung! Vielen Dank an Euch alle!
Ergebnisse unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de

Coole Crosslauf-Spikes

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Fotos Crosslauf Bernkastel-Andel

Fotos vom Crosslauf in Andel (20.11.2010), zum Album auf das Foto klicken.
Ergebnisse unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de

Ergebnisse Crosslauf Gladbach

Ergebnisse und Fotos vom 1. Lauf der 35. Crosslauf-Serie unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de

Artikel bei Laufreport, Cross Wittlich

Nach dem Artikel im Trierischen Volksfreund nun eine ausführlichere Version bei Laufreport.de. http://www.laufreport.de/portraits/portraits.htm
Auch vom Crosslauf in Wittlich erscheint voraussichtlich ein Artikel bei Laufreport.de
Die Ergebnisse und Fotos findest Du unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de/
Herzlichen Glückwunsch an Ulrich Kilburg und Lutz Kohlhaas, deren Seriensiege über die Mittel- bzw. Langstrecke schon feststehen! Bei den Damen fällt die Entscheidung erst beim 5. Lauf der Serie am 6.2. in Büdlich-Breit.
Für mich persönlich lief es in Wittlich nicht so gut. Ich fühlte mich müde. Herzlichen Glückwunsch an Lutz Kohlhaas, Thomas Uebel (Ausdauerteam.de) und Philipp Werland! Es war ein spannendes Rennen!
Vielen Dank an die vielen Läuferinnen und Läufer mit der Ausdauerteam.de-Trikotwerbung!
Gerne dürft ihr mir Eure Rennberichte und Fotos mailen, um sie hier zu veröffentlichen!

Viele Grüße
Thomas

Deine Ergebnisse und Berichte...

An alle Freundinnen und Freunde von Ausdauerteam.de!
Tipps, Ergebnisse, Fotos und Berichte von Eurem Training oder Euren Wettkämpfen dürft ihr gerne hier veröffentlichen! Sende mir einfach Deine Infos!
Mit einem google-Konto kannst Du hier sogar selbst Kommentare schreiben.
Die Ergebnisse vom Crosslauf in Wintrich stehen unter lg-bernkastel-wittlich.de.
Tipp: Adventslauf in Zell am Sonntag, den 13.12.2009!
Viel Spaß beim Wintertraining!
Viele Grüße
Thomas

Ergebnisliste Crosslauf Wintrich

Die Ergebnisse vom Crosslauf am 6.12.2008 in Wintrich findet ihr voraussichtlich ab Montagnachmittag unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de oder auch unter http://www.fotolauf.de.