insgesamt 8,2 km Schwimmen, 198 km Rad und 97 km Laufen.
Im Durchschnitt je Woche: 1,9 km Schwimmen, 46,2 km Rad, 22,6 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten: 10.000m Lauf in Trier und Halbmarathon in Traben-Trarbach (siehe Bericht bezüglich Training August 2012).
Training Thomas im Oktober:
insgesamt 7 km Schwimmen, 198 km Rad, 91 km Laufen
Im Durchschnitt je Woche: 1,58 km Schwimmen, 44,7 km Rad, 20,5 km Laufen
Ende Oktober lief ich beim 1. Lauf der 37. Crosslauf-Serie in Gladbach (Eifel). Sehr schöne Wald- und Wiesenstrecke mit anspruchsvollen Steigungen. 7 km, 25:55 min, Gesamtplatz 2 hinter Sebastian Blumentritt, Platz 3, 4 und 5 ging an Patrick Ulrich, Marc Pschebizin und Patrick Heim. Wobei Marc vor kurzem Trainingspause hatte und Patrick Heim den Lauf als Training nutzte. Beide sind sonst schneller, vor allem je länger die Strecke ist.
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