Ergebnisse von den Westdeutschen Meisterschaften am 24. April 2010 in Wintrich unter http://www.lvrheinland.de/. Fotos von Holger Teusch unter http://www.fotolauf.de/ und Bericht unter http://www.volksfreund.de/laufen.
Für mich persönlich lief es leider nicht so gut. Müde Tagesform und Probleme mit dem ungewohnt warmem Frühlingstag. Erster km noch knapp über 3:20 min, dann immer langsamer und in 37:28 min ins Ziel. Meine langsamste 10 km Zeit seit über über 15 Jahren. Meine derzeitige Form schätze ich bei guter Tagesform und günstigem Wetter dennoch auf unter 35 min ein.
Auf dem Rad war ich am 18. April zum Einrollen 51 km mit anschließendem 5 km Koppellauf unterwegs. Gestern, am Tag nach dem 10 km Wettkampf, ruhige 40 km Rad. Am 6.6. starte ich beim Challenge Kraichgau über 1,9-90-21 km. Daher fahre ich im Mai mindestens einmal je Woche 80-100 km Rad.
Sehr gut gelaufen sind meine Lauffreunde von der LG Bernkastel-Wittlich Patrick Heim, Stefan Schmitt, Dennis Dusemund, Stefan Klein... und unsere LG-Damen um Laura Schmitt. siehe Ergebnisliste.
Viele Grüße
Thomas
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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Montag, 26. April 2010
Montag, 25. Januar 2010
Artikel bei Laufreport, Cross Wittlich
Nach dem Artikel im Trierischen Volksfreund nun eine ausführlichere Version bei Laufreport.de. http://www.laufreport.de/portraits/portraits.htm
Auch vom Crosslauf in Wittlich erscheint voraussichtlich ein Artikel bei Laufreport.de
Die Ergebnisse und Fotos findest Du unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de/
Herzlichen Glückwunsch an Ulrich Kilburg und Lutz Kohlhaas, deren Seriensiege über die Mittel- bzw. Langstrecke schon feststehen! Bei den Damen fällt die Entscheidung erst beim 5. Lauf der Serie am 6.2. in Büdlich-Breit.
Für mich persönlich lief es in Wittlich nicht so gut. Ich fühlte mich müde. Herzlichen Glückwunsch an Lutz Kohlhaas, Thomas Uebel (Ausdauerteam.de) und Philipp Werland! Es war ein spannendes Rennen!
Vielen Dank an die vielen Läuferinnen und Läufer mit der Ausdauerteam.de-Trikotwerbung!
Gerne dürft ihr mir Eure Rennberichte und Fotos mailen, um sie hier zu veröffentlichen!
Viele Grüße
Thomas
Auch vom Crosslauf in Wittlich erscheint voraussichtlich ein Artikel bei Laufreport.de
Die Ergebnisse und Fotos findest Du unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de/
Herzlichen Glückwunsch an Ulrich Kilburg und Lutz Kohlhaas, deren Seriensiege über die Mittel- bzw. Langstrecke schon feststehen! Bei den Damen fällt die Entscheidung erst beim 5. Lauf der Serie am 6.2. in Büdlich-Breit.
Für mich persönlich lief es in Wittlich nicht so gut. Ich fühlte mich müde. Herzlichen Glückwunsch an Lutz Kohlhaas, Thomas Uebel (Ausdauerteam.de) und Philipp Werland! Es war ein spannendes Rennen!
Vielen Dank an die vielen Läuferinnen und Läufer mit der Ausdauerteam.de-Trikotwerbung!
Gerne dürft ihr mir Eure Rennberichte und Fotos mailen, um sie hier zu veröffentlichen!
Viele Grüße
Thomas
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