Ergebnisse von den Westdeutschen Meisterschaften am 24. April 2010 in Wintrich unter http://www.lvrheinland.de/. Fotos von Holger Teusch unter http://www.fotolauf.de/ und Bericht unter http://www.volksfreund.de/laufen.
Für mich persönlich lief es leider nicht so gut. Müde Tagesform und Probleme mit dem ungewohnt warmem Frühlingstag. Erster km noch knapp über 3:20 min, dann immer langsamer und in 37:28 min ins Ziel. Meine langsamste 10 km Zeit seit über über 15 Jahren. Meine derzeitige Form schätze ich bei guter Tagesform und günstigem Wetter dennoch auf unter 35 min ein.
Auf dem Rad war ich am 18. April zum Einrollen 51 km mit anschließendem 5 km Koppellauf unterwegs. Gestern, am Tag nach dem 10 km Wettkampf, ruhige 40 km Rad. Am 6.6. starte ich beim Challenge Kraichgau über 1,9-90-21 km. Daher fahre ich im Mai mindestens einmal je Woche 80-100 km Rad.
Sehr gut gelaufen sind meine Lauffreunde von der LG Bernkastel-Wittlich Patrick Heim, Stefan Schmitt, Dennis Dusemund, Stefan Klein... und unsere LG-Damen um Laura Schmitt. siehe Ergebnisliste.
Viele Grüße
Thomas
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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