Training Thomas Dezember 2010:
Gesamtumfang:
4,5 km Schwimmen
4:05 h Skilanglauf
89 km Laufen
Das entspricht im Durchschnitt je Woche:
1,02 km Schwimmen
55 min Skilanglauf
20,1 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten (Crosslauf Wintrich 2. Platz gesamt, Silvesterlauf Trier 36. im Asse-Lauf, 8 km 28:18 min). Vielen Dank an die Organisatoren und alle Helferinnen und Helfer!
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Donnerstag, 6. Januar 2011
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