Training November 2012

Training Thomas im Novemer 2012:
insgesamt 3,2 km Schwimmen (war nur 2x schwimmen), 117 km Rad, 115 km Laufen.
Im Durchschnitt je Woche: 0,75 km Schwimmen, 27,3 km Rad, 26,8 km Laufen.
Im Radfahren sank im November die Motivation. Zum Schwimmen war ich 2x in Thalfang zu speziellen Zeiten als neues DLRG-Mitglied. In Traben-Trarbach gibt es Probleme mit der Pflicht, das Abtrennseil zwischen Schwimmer und Nichtschwimmer immer im Becken zu lassen. Das hatte sich schnell herumgesprochen. Vielleicht gibt es ja doch nochmal eine Lösung für Sportschwimmer/innen. Sonst haben einige Leute keine Trainingsmöglichkeit mehr.
Im November lief ich zwei Wettkämpfe, den Deulux-Lauf in Langsur auf amtlich vermessener 10 km Strecke (Dauerregen, 34:48 min) und den Crosslauf in Wintrich (7,4 km Platz 3 gesamt).
Herzlichen Dank an die Helfer/innen in Langsur und Wintrich für die schönen Veranstaltungen!
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Dir eine schöne Adventszeit!
Herzliche Grüße
Thomas

Deulux-Lauf in Langsur

Vielen Dank an die LG Langsur und die vielen Helferinnen und Helfer!! Es war eine tolle Veranstaltung! Super organisiert, schnelle, amtlich vermessene 10 km Strecke und ideales Laufwetter!
Ergebnisse unter http://www.deulux-lauf.de/
Fotos und Bericht von Holger Teusch unter www.volksfreund.de/laufen

Deulux-Lauf in Langsur

Bericht, Fotos und Ergebnisse vom Deulux-Lauf unter http://www.fotolauf.de