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Samstag, 10. Januar 2026

Skilanglauf Kahlheid-Loipe bei Morbach am 10. Januar 2026 gespurt.

Danke an Alfons und die Ski-Abteilung des Turnvereins Morbach.

Die 9 Kilometer lange Kahlheid-Loipe bei Morbach wurde am 10.01.2026 maschinell präpariert. Sie führt um die dritthöchste Erhebung in Rheinland-Pfalz, die „Kahlheid“ (766 m).
Der Start befindet sich am Parkplatz an der „O.K.-Hütte“ (an der B 269, Höhe Abfahrt Allenbach).
Die Kahlheid-Loipe kann ebenso über den Parkplatz „Hängende Birke“ (an der L 164) erreicht werden.
Von der „O.K.-Hütte“ führt die Strecke durch den Wald leicht ansteigend bis zum höchsten Punkt der Loipe (750 m).
Danach folgt eine Abfahrt von mittlerem Schwierigkeitsgrad (rote Markierung). Die Rückführung von der „Hängenden Birke“ zur „O.K.-Hütte“ ist durchgehend als leichte Loipe (blaue Markierung) ausgewiesen.
An verschiedenen Lichtungen gibt es herrliche Ausblicke zum Haardtwald.
Wichtiger Hinweis:
Die Loipe ist nur bedingt nutzbar, einige Stellen sind nicht optimal.
Neu:
Die 1,8 km lange Skating-Langlaufstrecke auf einem Teilabschnitt der ehemaligen Schinderhannesloipe.
Die Zuwegung erfolgt von der B269 gegenüber der Abfahrt Morbach-Hoxel.
Unmittelbar hinter der Abfahrt stehen Parkplätze zur Verfügung.
Der Weg von dort bis zum Loipenbeginn beträgt ca. 300 Meter.
Wir danken der „Abteilung Ski“ des Turnvereins 09 Morbach e.V. für das ehrenamtliche Spuren der Loipen.

Montag, 15. Januar 2024

Neue Skating-Langlaufstrecke bei Morbach im Hunsrück

Aktualisierung am 18. Januar 2024: Die Kahlheid-Loipe ist gespurt.
 
Meldung vom Turnverein Morbach, Abteilung Ski:
Die Skating-Langlaufstrecke wurde beschildert und wird bei entsprechender Schneelage mit dem Loipenspurgerät auch geglättet. Die Strecke ist insgesamt 1,8 km lang (Hin- und Rückweg) und gegenläufig zu nutzen. Es ist der erste Teilabschnitt als Übungsstrecke auf der ehemaligen Schinderhannesloipe. Die Zuwegung erfolgt von der Bundesstraße 269 gegenüber der Abfahrt nach Morbach-Hoxel. Unmittelbar hinter der Abfahrt stehen Parkplätze zur Verfügung. Der Weg von dort bis zum Loipenbeginn sind ca. 300 m.
Zur Kahlheidloipe: Diese wurde auf die Verkehrssicherheit zusammen mit Mitarbeitern des Bauhofes überprüft. Die Beschilderung wurde teilweise erneuert. Auch hier gilt: Sobald genug Schnee liegt, wird diese auch wieder von Mitgliedern der Skiabteilung des Turnvereins gespurt.

 

Freitag, 1. Februar 2019

Wintersportbericht Skilanglauf Hunsrück Morbach Erbeskopf

Die Kahlheid-Loipe ist für den klassischen Skilanglauf gespurt. Parkplätze finden Sie an der B269 oder oben am Parkplatz "Hängende Birke" Richtung Erbeskopf.
Viel Spaß!
(Stand: 1. Februar 2019)

Freitag, 27. Januar 2017

Kahlheid-Loipe Morbach Erbeskopf Wintersportbericht Langlauf Nationalpark

Am Freitag, den 27. Januar 2017 lohnt sich die Anreise zur Kahlheid-Loipe an der B269 Morbach Richtung Birkenfeld. Aufgrund der kalten Nächte ist am Wochenende wahrscheinlich auch noch gut Skilanglauf möglich. Bei einsetzendem Tauwetter parken Sie besser oben am Parkplatz Hängende Birke (Richtung Erbeskopf). Dieser Einstieg liegt ca. 100 Höhenmeter höher als der Parkplatz OK-Hütte an der B269.
Fotos vom 27. Januar 2017:

Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach.
Ihr Laufschuh-Spezialist! Laufschuhe, Laufbandanalyse, Sportbekleidung, Zubehör für Triathlon und Nordic Walking, Laufkurse, Lauftraining.


Freitag, 20. Januar 2017

Skilanglauf in Morbach Hunsrück Hochwald Nationalpark

Die Kahlheid-Loipe mit Einstieg am Parkplatz "OK-Hütte" an der B269 oder am Parkplatz "Hängende Birke" wurde am Montag, den 16. Januar 2017 maschinell gespurt. Auch vorher waren schon einige Langläufer/innen auf der Strecke unterwegs. Leider ist am 17. oder 18.1. ab der "Hängenden Birke" für ca. 1 km ein LKW, Holzernter oder ähnliches mit riesigen Breitreifen über die frisch gespurte Loipe gefahren. Man kann dort noch laufen, aber es ist schon ärgerlich. In der Nähe des Senders ist ein geländefähiger PKW über die Loipe bis in die Nähe eines Jäger-Hochsitzes gefahren.
Vielen Dank an die Skiabteilung des Turnvereins Morbach für das ehrenamtliche Spuren der Langlauf-Loipen.
Am 20.1. war ich bei wunderschönem Sonnenschein auf der alten Graue-Kreuz-Loipe unterwegs. Der Einstieg an der Straße Hinzerath-Bruchweiler am Grauen Kreuz ist leider auch von einem großen Fahrzeug platt gefahren worden. In Richtung Idarkopf ist es schön zu laufen. Auf dem Rückweg kann man die Strecke durch den Buchenwald nehmen. Sehr schöne Strecke und eine von den Langläufern/innen selbst gut eingelaufene Spur. Die Schinderhannes-Loipe habe ich noch nicht getestet. Leider ist zur Zeit auch diese Strecke offiziell außer Betrieb. Immer wieder werden auch im Winter schwere Fahrzeuge und Holzarbeiten beobachtet. Da wären Absprachen zwischen den verschiedenen Interessengruppen nötig, um Touristen zu locken und zum Wiederkommen zu begeistern!
Ich wünsche euch viel Spaß beim Langlauf in der Region Morbach, Erbeskopf und Nationalpark Hunsrück-Hochwald.

Koch Ausdauersport, Ihr Laufschuh-Spezialist, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Video-Laufbandanalyse, Laufschuhe, Sportbekleidung, Laufkurse, Trainingsplanung

Donnerstag, 10. März 2016

Skilanglauf Morbach Hunsrück Kahlheid-Loipe

In Morbach ist alles grün und man glaubt kaum, wie gut es oben am Einstieg der Kahlheid-Loipe ab Parkplatz "Hängende Birke" aussieht.
Die ersten beiden Fotos sind vom 9. März und die untersten drei vom 10. März 2016. Der Nachtfrost sorgte für eine schnelle Spur! :-)




Jetzt kann der Frühling kommen! Bei Koch Ausdauersport in Morbach hat bereits am 2. März der neue Halbmarathon-Vorbereitungskurs begonnen. Auch ein Einsteiger-Laufkurs ist wieder in Planung. Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533 957590 oder Kontakt über die bekannte mail-Adresse.

Freitag, 22. März 2013

Training Februar 2013 / unterschiedliche Regeln beim LVR

Training Thomas im Februar 2013:
Gesamtumfang:
4,4 km Schwimmen
0 km Rad
9:10 h Skilanglauf (im Hunsrück :-))
68 km Laufen (nur 17 km im Schnitt je Woche, leider Rückenprobleme)
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten: Crosslauf in Büdlich-Breit: 2. Platz Langstrecke gesamt. Rheinland-Crosslaufmeisterschaften in Veitsrodt: 1. M35. Aber die Gesamtwertung aller Klassen interessiert mich eigentlich mehr. Da müsste ich 7. oder 8. sein. Allerdings hat der Leichtathletik-Verband Rheinland (LVR) keine Gesamt-Rangliste erstellt. Das sind die uneinheitlichen Regeln beim LVR. Das kam leider auch schon bei den 10.000m Meisterschaften auf der Bahn im Jahr 2009 vor. Damals wunderte sich die schnellste Dame, daß sie keine Rheinlandmeisterin aller Klassen war. Als schnellste Frau insgesamt müsste sie Rheinlandmeisterin sein. Nach den Regeln des LVR wurde sie aber nur Meisterin der W30, obwohl sie schneller lief als die jüngere Konkurrenz. Genauso jetzt bei den Rheinlandmeisterschaften im Crosslauf im Fall von Christian Schmitz (LG Maifeld-Pellenz). Der Top-Läufer ist jetzt neu in der M30 und war überlegen der Schnellste aller Klassen! Rheinlandmeister wurde aber ein deutlich langsamerer Läufer. Christian nur Senioren-M30-Meister, obwohl er die gesamte Konkurrenz mit riesigem Vorsprung hinter sich ließ.

Montag, 25. Februar 2013

Wintersportbericht Skilanglauf Hunsrück

25. Februar 2013:
Seit ein paar Tagen ist wieder gut Skilanglauf möglich. Heute Morgen wurde es auf dickem Schnee auf der Graue-Kreuz-Loipe zum Kraftausdauertraining. Jetzt mit selbstgezogener Spur geht es wieder gut. Leider wird die Graue-Kreuz- und auch die Schinderhannes-Loipe wahrscheinlich nicht maschinell gespurt. Wie bereits hier im blog beschrieben, fanden während der Skisaison Holzarbeiten auf der Schinderhannes-Loipe statt! Ein Gemeinderatsmitglied und auch die Zeitung Trierischer Volksfreund haben sich bereits mit dem Thema befasst. Heute hörte ich, daß die Kahlheid-Loipe (Einstieg an der B269 und an der "Hängenden Birke" nähe Erbeskopf) maschinell gespurt ist.

Donnerstag, 14. Februar 2013

Wintersportbericht Morbach Skilanglauf Loipe

Die Kahlheid-Loipe (Einstieg an der B269 oder am Parkplatz Hängende Birke Nähe Erbeskopf) ist seit 13. Februar 2013 maschinell gespurt. Ich selbst habe sie noch nicht besichtigt. Laut Meldung auf morbach.de hat die Strecke ein paar offene Stellen. Ich denke, für die maschinelle Spur fehlten noch ein paar Zentimeter Schnee. Gut zu laufen war heute Morgen (14. Februar) ein Teil der "Graue Kreuz Loipe" und zwar der Abschnitt vom Grauen Kreuz (Einstieg oberhalb Hinzerath) über Steingerüttelkopf (757m Höhe) bis zur Straße Morbach-Bruchweiler. Hier ist nur eine von den Sportlern selbst gut eingelaufene Spur. Leider gibt es immer wieder Fußgänger, die mitten über die Spur trampeln. Außerdem sah ich diesen Winter zum wiederholten Male Autospuren auf der Strecke. Ist das während der wenigen Wintersport-Tage wirklich nötig? Sehr schade für uns Langläufer/innen ist der Zustand der Schinderhannes-Loipe. Dort fanden in den vergangenen Tagen Holzfällarbeiten statt. Mit schwerem Kettenfahrzeug wurde mitten über die Langlauf-Strecke gefahren! Daduch treten Schottersteine hervor. Da stellt sich auch die Frage, warum auf einer ausgewiesenen Loipe Steine aufgeschüttet werden. Es ist sehr schade, daß ausgerechnet an den wenigen Schneetagen, die wir im Hunsrück haben, diese Holzarbeiten stattfinden. In den vergangenen Jahren gab es schon öfter Gespräche zwischen Vertretern des Sports, der Gemeinde und dem Forstamt. Leider hat sich nur zum Teil etwas gebessert. Das Thema wird wieder aufleben.

Freitag, 25. Januar 2013

Fotos Skilanglauf 25. Januar 2013 Morbach Hunsrück

Hier ein paar Fotos auf der wunderschönen Strecke am Grauen Kreuz und Steingerüttelkopf (757m). Heute war es etwas bedeckt. Gestern bei Sonne wäre es für die Fotos noch schöner gewesen.




Fotografien von Thomas Koch, www.ausdauerteam.de, Sportgeschäft in Morbach, Tel. 06533/957590

Mittwoch, 23. Januar 2013

Skilanglauf in Morbach Hunsrück

Heute Morgen war ich auf der "Graue Kreuz Loipe" in der Einheitsgemeinde Morbach. Die Strecke ist auch ohne maschinelle Spur im klassischen Stil gut zu laufen. Am höchsten Punkt der Straße Hinzerath-Bruchweiler gibt es zwei Einstiegsmöglichkeiten. Die Strecke Richtung Idarkopf ist leider von Fahrzeugen zerfahren, lässt sich aber auch laufen. In gutem Zustand ist die Strecke vorbei am Grauen Kreuz bis zum Steingerüttelkopf. Hier war schon eine sehr gute Spur eines anderen Langläufers. Eine wunderschöne Winterlandschaft und erholsame Stille! Beim nächsten Mal mach ich ein Foto. Viel Spaß!

Montag, 16. Februar 2009

Schönes Wintertraining!

Der Winter-Gruppenlauf gestern war sehr schön! Wir liefen fast 2 Stunden gemütlich durch die Schneelandschaft. Etwas anstrengender war ein Abschnitt mit besonders dickem Schnee, jedoch großem Spaßfaktor!
Vorgestern testete ich kurz die Skilanglaufbedingungen. Auf einem geteerten Waldweg reichte der Schnee aus. Heute habe ich gehört, daß sogar die Loipen gespurt sind.

Heute Morgen schwamm ich 2,1 km. Darin Techniktraining und folgende Pyramide: 100-200-300-300-200-100m mit jeweils ca. 25 bis 35 Sekunden Pause dazwischen. Es fühlte sich gut an und mit den Zeiten bin ich für die Jahreszeit zufrieden.

Zum Laufen gefallen mir die Bedingungen im Hunsrück derzeit sehr gut! Das Laufen im Schnee ist ein sehr gutes Training. Demnächst auf festem Boden geht es dann leicht und schnell.

Viele Grüße
Thomas

Montag, 2. Februar 2009

Statistik Training Januar 2009

Training Thomas Koch im Januar 2009:
Gesamtumfang:
7,1 km Schwimmen
4 h 30 min Spinning-Rad (alleine und gleichmäßig im GA1)
1 h 37 min Crosstrainer
5 h 35 min Skilanglauf (davon 5 h vom 1.-3.1. im Schwarzwald, nur 35 min im Hunsrück)
31 km Laufen

Das sind im Durchschnitt je Woche:
1,6 km Schwimmen,
60 min 58 Sek. auf dem Spinning-Rad
21 min 54 Sek. auf dem Crosstrainer
1 h 15 min 39 Sek. Skilanglauf
nur 7 km Laufen (immer noch etwas Probleme mit Fußverletzung)

mit etwas Hallentraining komme ich insgesamt auf einen Durchschnitt von 4 h Training je Woche. Das ist im Vergleich zu vielen anderen Athleten wenig. Doch ich freue mich über die Vielseitigkeit in diesem Monat. Im Februar möchte ich wieder regelmäßiger laufen.

Wenn ich sehe, wieviel Umfang einige andere Läufer und Freizeit-Triathleten trainieren, kann ich nur staunen. Die haben viel zu wenig Zeit zur Regeneration.
Ich behaupte, daß die meisten von denen mit halb soviel Zeitaufwand die gleichen Wettkampfergebnisse erzielen könnten, die sie jetzt mit großem Aufwand erreichen. Es hängt dann sehr von der Gestaltung des Trainings und der Ernährung ab.
Andererseits ist der Anteil der Athleten, die zu wenig und sehr unregelmäßig trainieren, noch viel größer.
Ich wünsche Dir, daß Du das optimale Maß für Dich und Deine Rahmenbedingungen findest. Gerne helfe ich Dir dabei.

Viele Grüße
Thomas

http://www.ausdauerteam.de/

Donnerstag, 8. Januar 2009

Training Dezember, Januar


Mizuno Wave Ronin 2
Nur 215 g! Den teste ich, sobald mein Fuß wieder belastbar ist. Für mich sind leichte, flache Schuhe sehr geeignet.
Mein Trainingsumfang im Dezember:
seit 11.12. Laufpause wegen Fußverletzung
Gesamtumfang Dezember 4,5 km Schwimmen, 66 km Mountainbike, 1:40 h Spinning (alleine, konstantes Tempo), 30 min Crosstrainer und nur 13,5 km Laufen.
Der Januar begann vom 1.1. bis 3.1. mit insgesamt 5 h Skilanglauf im Süd-Schwarzwald am Belchen. Außerdem ein wenig wandern. Unterkunft: vegetarische Vollwertkost im Haus Sonne am Belchen.
Zu Hause dann am 5.1. Schwimmen mit Technikübungen (1500m), am 7.1. in der Mittagspause 30 min auf dem Spinningrad und 10 min Crosstrainer. Am 8.1. nur 20 min Crosstrainer (ebenfalls hier nebenan im Sirona Sports-Club in meiner Mittagspause).
Vielleicht starte ich am 24.1. beim Crosslauf in Wittlich und am 8.2. bei den Rheinland-Crosslaufmeisterschaften. Sehr gerne möchte ich auch beim Crossduathlon in Trier am 8. März starten, eine sehr schöne Veranstaltung (siehe x-duathlon.de). Es wird Zeit, daß ich langsam wieder etwas mehr trainiere.