Am Sonntag, den 29. September findet in Morbach ein großer Bauern- und Kreativmarkt mit verkaufsoffenem Sonntag statt.
Neben ganz vielen interessanten Ständen haben auch fast alle Morbacher
Fachgeschäfte geöffnet und halten besondere Angebote für Sie bereit.
Bei Koch Ausdauersport sind einige neue Laufschuh-Modelle eingetroffen, u.a. von Brooks und Mizuno.
Nutzen Sie den schönen Sonntag, um in Ruhe eine Laufbandanalyse machen zu lassen. Diese ist beim Schuhkauf kostenlos!
Sommer-Textilien sind im Preis deutlich reduziert!
Ich freue mich auf Ihren / Deinen Besuch zwischen 13 und 18 Uhr.
Sportliche Grüße
Thomas Koch
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Samstag, 28. September 2013
Dienstag, 17. September 2013
Zeitfalle Internet
Nach langer Zeit melde ich mich nochmal hier im blog. Durch "hundert Kleinigkeiten" verzettelt man sich schnell und dann dauert es mit der Pflege des blogs oder auch der Seite ausdauerteam.de mal länger. Auch die facebook-Zeiten habe ich reduziert. Zur schnellen Verbreitung von Infos finde ich es sehr nützlich. Auch wenn ich mich wundere, was einige Nutzer dort verbreiten. ;-)
Was gibt es Neues bei Koch Ausdauersport?
Zur Zeit laufen wieder Kurse für Einsteiger und fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer. Infos: Tel. 06533/957590 oder per e-mail unter www.ausdauerteam.de.
Es sind neue Laufschuhe eingetroffen! U.a. die Herren-Modelle des neuen Brooks Adrenaline und Brooks Ghost noch frisch im Karton:
Nutzen Sie jetzt die Video-Laufbandanalyse in Morbach:
Viel Spaß und Erfolg beim Laufen!
Kontakt: Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Erbachstr. 49 (Zufahrt zum Geschäft nur über Industriestraße, 54497 Morbach, Tel. 06533/957590.
Was gibt es Neues bei Koch Ausdauersport?
Zur Zeit laufen wieder Kurse für Einsteiger und fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer. Infos: Tel. 06533/957590 oder per e-mail unter www.ausdauerteam.de.
Es sind neue Laufschuhe eingetroffen! U.a. die Herren-Modelle des neuen Brooks Adrenaline und Brooks Ghost noch frisch im Karton:
Nutzen Sie jetzt die Video-Laufbandanalyse in Morbach:
Viel Spaß und Erfolg beim Laufen!
Kontakt: Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Erbachstr. 49 (Zufahrt zum Geschäft nur über Industriestraße, 54497 Morbach, Tel. 06533/957590.
Dienstag, 9. Juli 2013
Triathlon Neoprenanzüge Eifel Mosel Hunsrück Trier
Freitag, 5. Juli 2013
Ergebnisse Swim and Run Morbach 2013
Herzlichen Dank an alle Helferinnen und Helfer beim Swim and Run des Turnvereins Morbach.
Wir hatten viel Spaß! Vielen Dank auch an das Team vom Freibad Morbach.
Hier die Ergebnisse vom 29. Juni 2013:
Ergebnisliste Swim and Run Morbach 2013
Wir hatten viel Spaß! Vielen Dank auch an das Team vom Freibad Morbach.
Hier die Ergebnisse vom 29. Juni 2013:
Ergebnisliste Swim and Run Morbach 2013
Dienstag, 11. Juni 2013
Neuer Laufkurs in Morbach Hunsrück
Am Donnerstag, den 4.7. beginnt ein neuer Fortgeschrittenen-Laufkurs. Der Kurs
richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die 45 min und länger ohne Pause
durchlaufen können. Kursinhalte sind u.a. Übungen zur Verbesserung der
Lauf-Technik (Lauf-ABC), leichte Tempoläufe und Intervall-Training. Der Kurs
besteht aus 8 Trainingseinheiten. 1. Treffpunkt ist am 4.7. um 18.30 Uhr bei
Koch Ausdauersport in Morbach. Ab dem zweiten Termin treffen wir uns an wechselnden Punkten im Wald.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533/957590 oder per e-mail.
Samstag, 20. April 2013
Training März 2013
Training Thomas im März 2013
Gesamtumfang:
4,3 km Schwimmen (nur 970 m im Durchschnitt je Woche)
56 km Rad (nur 12,6 km im Schnitt je Woche)
4:40 h Skilanglauf (63 min im Schnitt je Woche)
136 km Laufen (30,7 km im Schnitt je Woche)
Leider noch Beschwerden im unteren Rücken und den tieferliegenden Gesäßmuskeln links. Aber es wird besser! Im März keine Wettkampfteilnahme.
Am 14. April Deutsche Halbmarathonmeisterschaften in Refrath. Mit 1:20 h etwas länger gebraucht als geplant. Bin im Herbst 2012 mit noch weniger Training 1:17 gelaufen. Dieses Mal habe ich zu spät noch einen langen Trainingslauf gemacht, weil aufgrund der Rücken- und muskulären Gesäßbeschwerden vorher nichts Langes möglich war. Danach Wadenprobleme, die im Wettkampf früh wieder aufkamen. Patrick Heim vom TV Morbach lief hervorragende 1:13 h und Stefan Schmitt aus Mülheim/Mosel mit mir zusammen 1:20 h. Als Team der LG Bernkastel-Wittlich erreichten wir damit den 24. Platz der Männer-Gesamtwertung. Patrick lief in der Einzelwertung unter die ersten 60 und auf Platz 8 der M40-44.
Gesamtumfang:
4,3 km Schwimmen (nur 970 m im Durchschnitt je Woche)
56 km Rad (nur 12,6 km im Schnitt je Woche)
4:40 h Skilanglauf (63 min im Schnitt je Woche)
136 km Laufen (30,7 km im Schnitt je Woche)
Leider noch Beschwerden im unteren Rücken und den tieferliegenden Gesäßmuskeln links. Aber es wird besser! Im März keine Wettkampfteilnahme.
Am 14. April Deutsche Halbmarathonmeisterschaften in Refrath. Mit 1:20 h etwas länger gebraucht als geplant. Bin im Herbst 2012 mit noch weniger Training 1:17 gelaufen. Dieses Mal habe ich zu spät noch einen langen Trainingslauf gemacht, weil aufgrund der Rücken- und muskulären Gesäßbeschwerden vorher nichts Langes möglich war. Danach Wadenprobleme, die im Wettkampf früh wieder aufkamen. Patrick Heim vom TV Morbach lief hervorragende 1:13 h und Stefan Schmitt aus Mülheim/Mosel mit mir zusammen 1:20 h. Als Team der LG Bernkastel-Wittlich erreichten wir damit den 24. Platz der Männer-Gesamtwertung. Patrick lief in der Einzelwertung unter die ersten 60 und auf Platz 8 der M40-44.
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