LVR-Volkslaufkalender gratis!

Die Volkslaufkalender 2011 vom Leichtathletik Verband Rheinland liegen kostenlos u.a. bei Koch Ausdauersport in Morbach aus! Nur solange Vorrat reicht!

Radkoffer zu vermieten!

Für dieses gute Stück machte vor vielen Jahren schon Triathlon-Profi Jürgen Zäck Werbung.

Seit 1997 bin ich begeistert von diesem Koffer! Nur leider langweilt er sich meistens bei mir zu Hause. Daher habe ich ihn schonmal verliehen. Gegen geringe Gebühr kannst auch Du diesen Radkoffer mieten! An den Kratzern siehst Du, daß Dein Rad am besten in solch einem Koffer geschützt ist! Ein Fahrradkarton oder eine riesen Tasche wäre mir zu riskant! Cool ist, daß bis zur Gewichtsobergrenze auch noch Laufschuhe und vieles mehr rein passt!

Infos: Thomas Koch, Tel. 06533 / 95 75 90 (Koch Ausdauersport).

http://www.ausdauerteam.de/

Training Dezember 2010

Training Thomas Dezember 2010:
Gesamtumfang:
4,5 km Schwimmen
4:05 h Skilanglauf
89 km Laufen
Das entspricht im Durchschnitt je Woche:
1,02 km Schwimmen
55 min Skilanglauf
20,1 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten (Crosslauf Wintrich 2. Platz gesamt, Silvesterlauf Trier 36. im Asse-Lauf, 8 km 28:18 min). Vielen Dank an die Organisatoren und alle Helferinnen und Helfer!

Auslaufmodelle (u.a. Laufschuhe) vom Jahr 2010! Jetzt zu Schnäppchen-Preisen! Eine Auswahl siehst Du unter http://www.spikenaegel.de ! Weitere Angebote im Laden! Nur solange Vorrat reicht!

Öffnungszeiten Jahreswechsel

Von Montag, den 27.12. bis Mittwoch, den 29.12. ist wie gewohnt geöffnet (9-12 und 13.30 bis 18 Uhr).
Am Donnerstag, den 30.12. ist Koch Ausdauersport wegen Trauerfall geschlossen.
Am 31.12. ist von 9.30 Uhr bis 12 Uhr geöffnet.
Vom 1. bis 5. Januar ist geschlossen. Ab 6. Januar ist wieder wie gewohnt geöffnet.

Sichere Dir im alten Jahr noch schnell ein paar Schnäppchen! Siehe im Online-Shop http://www.spikenaegel.de/ unter "Schnäppchen". Weitere Angebote im Geschäft in Morbach, die auch zu Dir nach Hause geschickt werden können!
Auf Anfrage bieten wir auch super Angebote für Mannschaftssportarten an! Bälle, Trainingsanzüge, Trikots,... z.B. von asics, erima, Kempa, Uhlsport,...

Neue Laufschuhe eingetroffen!

Asics GT-2160 (Modell 2011) für Damen und Herren ist eingetroffen!
Reste der Vorgängermodelle jetzt stark reduziert!
Jetzt anfragen: Tel. 06533/957590 (Thomas Koch)
Weitere reduzierte Modelle unter http://www.spikenaegel.de/
Jetzt Weihnachten planen! Beschenke Deine Lieben oder Dich selbst!
Geschenkgutscheine bei Koch Ausdauersport in Morbach oder per Versand erhältlich!

Crosslauf in Wintrich (Mosel)

Vom Ausdauerteam starteten Anke Zimmer, Elmar Zimmer, Thorsten Klein, Jörg Roth und Thomas Koch beim Crosslauf in Wintrich. Viele weitere Athleten/innen, z.B. von den Mitgliedsvereinen der LG Bernkastel-Wittlich, liefen mit der Ausdauerteam.de Trikotwerbung! Vielen Dank an Euch alle!
Ergebnisse unter http://www.lg-bernkastel-wittlich.de

Training November 2010

Training Thomas im November 2010:
gesamt
9,6 km Schwimmen
40 km Rad (2x 20 km)
121 km Laufen

Im Durchschnitt je Woche:
2,24 km Schwimmen
9,33 km Rad
28,23 km Laufen

Darin ist ein Wettkampf enthalten (Crosslauf Bernkastel-Kues/Andel, 4. Platz gesamt, 1. AK).