Trainingsumfang Thomas Koch im August 2009:
Schwimmen 17,3 km
Radfahren 369 km
Laufen 78 km (darin sind 42 km vom Triathlon in Bad Ems und 10 km vom Wettkampf in Morbach enthalten)
Das macht im Schnitt je Woche:
3,9 km Schwimmen
83,3 km Rad
17,6 km Laufen
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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