Training Thomas August 2010

Trainingsumfang im August 2010
gesamt:
14,6 km Schwimmen
167 km Rad
92 km Laufen
Das macht im Durchschnitt je Woche:
3,3 km Schwimmen
37,7 km Rad
20,8 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten. Am 1.8. Triathlon-Sprintdistanz ca. 0,6-22-5 km in Mainz und am 14.8. Cross-Triathlon in Schalkenmehren (ca. 0,5-20-5 km).

Am Sonntag, den 5.9. startet Thorsten Klein vom Ausdauerteam.de beim Challenge Walchsee in Österreich (1,9-90-21 km). Jens Roth startet beim Frankfurter City-Triathlon in der Elite! Euch beiden viel Spaß und Erfolg!

Für alle Daheimgebliebenen: Schinderhannes-Lauf in Morbach am Sonntag um 9 Uhr! Zur Auswahl stehen ca. 10, 21 und 32 km ohne Zeitnahme! Wir laufen gemeinsam für die mehrfach behinderte Annika Bauer. Die Spenden gehen an den Förderverein schwerstkranker Kinder Hunsrück e.V.. http://www.ausdauerteam.de/Schinderhannes-Lauf_2010.htm

Ergebnisliste Swim & Run Morbach

6. Morbacher Swim & Run am 11.07.2009
Die Ergebnisliste findet ihr unter ausdauerteam.de.
Veranstaltungstipps:
29.8. Rheinlandmeisterschaften 10.000m in Morbach mit Rahmenwettbewerben über kürzere Distanzen, Teilnahme auch ohne Startpass per Tageslizenz möglich!
6.9. Schinderhannes-Lauf für einen guten Zweck mit 10, 21 und 32 km Läufen.
11.10. Neunter Morbacher Crossduathlon