Training Thomas Koch im Juni 2009:
21,4 km Schwimmen (davon 20,2 im Neoprenanzug Blue Seventy Helix)
392 km Rad
118 km Lauf
Das macht im Schnitt je Woche:
4,99 km Schwimmen
91,5 km Radfahren
27,5 km Laufen
Darin sind im Juni zwei Wettkämpfe enthalten. Der Challenge Kraichgau und der Triathlon in Baumholder. Berichte siehe hier im blog.
In den Laufkilometern sind auch ganz ruhige Kilometer als Trainer enthalten.
Hinzu kommen noch ein paar Nordic Walking Stunden als Trainer, jedoch liegt meine Herzfrequenz dabei meist zwischen 70 und 90.
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Posts mit dem Label Training Juni 2009 werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label Training Juni 2009 werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Mittwoch, 1. Juli 2009
Abonnieren
Kommentare (Atom)