Ein Monat mit Wadenproblemen und Erkältung:
Gesamtumfang
3,2 km Schwimmen
36 min Spinning (alleine, gleichmäßig, 1x)
32 km Laufen
9 h 12 min Skilanglauf
Das macht im Durchschnitt je Woche:
0,8 km Schwimmen
9 min Spinning
8 km Laufen
2 h 18 min Skilanglauf
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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Mittwoch, 3. März 2010
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