Samstag, 22. Juni 2019

Swim and Run am 29.6.2019 im Freibad Morbach

Die Ausschreibung und Infos zum Morbacher Swim and Run am 29. Juni 2019 findet ihr unter schwimmenlaufenmorbach.blogspot.com

Neue Laufschuhe, Schwimmbrillen und Zubehör bekommst du bei Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach.
Öffnungszeiten: Mo-Fr 14-18 Uhr, mittwochs zusätzlich 10-13 Uhr, samstags 9-13 Uhr. Oder nach Absprache.
Laufkurse, Nordic Walking und Kraulschwimmen mit Trainer Thomas Koch.
Kontakt: www.ausdauerteam.de

Donnerstag, 13. Juni 2019

Mizuno Laufschuhe in neuen Farben bei Koch in Morbach


Mizuno Wave Inspire 15 Herren


Mizuno Wave Inspire 15 Damen

Mit Beratung vom Sportlehrer und langjährigem Ausdauersportler.
Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Samstag, 1. Juni 2019

Neue Brooks Laufschuhe bei Koch in Morbach

Laufschuhe Brooks Adrenaline GTS 19 Herren
bei Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
 Mit Laufbandanalyse und Beratung vom Sportlehrer und Triathlet.

Freitag, 10. Mai 2019

Laufkurs für Einsteiger/innen in Morbach

Der Dienstagslaufkurs ("Von 5 auf 10 km") ist ausgebucht.
Mittwochs um 18.45 Uhr ist bei den Schnellen noch etwas Platz. Anmeldungen sind auch noch für den Einsteiger-Laufkurs möglich, der für donnerstags 18.45 Uhr geplant ist.

Trainer Thomas Koch ist staatlich geprüfter Sportlehrer und selbst seit 1983 Läufer und seit 1993 Triathlet. Infos und Anmeldung: Tel. 06533957590 oder über das Kontaktformular.

Donnerstag, 2. Mai 2019

Neue Kurse in Morbach! Laufen, Nordic Walking, Kraulschwimmen

Der Dienstags-Laufkurs ist nach jetzigem Stand ausgebucht! Es ist noch Platz auf der Warteliste, falls jemand anderes ausfällt.
Mehr Platz ist noch bei den Ambitionierten, die mittwochs trainieren.


Bei den Einsteigern donnerstags abends ist noch viel Platz. Kurzfristig wird aus dem Donnerstagskurs evtl. ein zweiter Kurs "Von 5 auf 10 km", da die Nachfrage auf dieser Stufe sehr groß ist. Dann könnten Läuferinnen und Läufer des Dienstags-Laufkurses flexibel auf den Donnerstag ausweichen.


Am Sonntag, den 19. Mai findet im "Café Pause" in Morbach-Hinzerath ein "Nordic Walking Frühstück" mit Trainer Thomas Koch statt. Beginn mit Technikeinweisung ist um 9 Uhr.  Das leckere Frühstücks-Büfett ist ab 11 Uhr. Infos und verbindliche Voranmeldung bei Thomas Koch oder bei Bruni Kluss und Rüdiger Luckow, Tel. 06533 3475.

Das Morbacher Freibad öffnet voraussichtlich am Samstag, den 18. Mai 2019. Thomas Koch bietet auch dieses Jahr Kraulschwimmen für Einsteiger an. Training in Kleingruppen oder Einzeltraining. Infos und Anmeldung bei Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach, Tel.  06533/957590 oder per e-mail, siehe Foto oben.
Das Morbacher Swim and Run findet am Samstag, den 29.6.2019 statt.

Dienstag, 16. April 2019

Koch Ausdauersport Morbach ist Ostersamstag von 9-13 Uhr geöffnet.

Auch am Ostersamstag ist von 9 bis 13 Uhr geöffnet!
Direkt nach Ostern ist zu den gewohnten Zeiten geöffnet. Montags bis freitags nachmittags von 14 bis 18 Uhr, mittwochs zusätzlich von 10 bis 13 Uhr, samstags 9-13 Uhr.




Die neuen Laufkurse beginnen am 7., 8. und 9. Mai jeweils um 18.45 Uhr. Anmeldungen sind noch möglich.Tel. 06533 957590 oder per e-mail.

Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Mittwoch, 27. März 2019

Verkaufsoffener Sonntag und neue Laufkurse in Morbach

Am 7. April findet in Morbach wieder der verkaufsoffene Sonntag "Morbacher Frühling" statt. Es locken einige Weinstände der Mosel und fast alle Morbacher Geschäfte sind von 12 bis 17 Uhr geöffnet. Bei Koch Ausdauersport am Unteren Markt berät Sie Thomas Koch bei der Wahl Ihrer neuen Laufschuhe.

Am 7., 8. und 9. Mai beginnen die neuen Laufkurse. Dienstags leicht Fortgeschrittene, mittwochs Ambitionierte, donnerstags Einsteiger.
Beginn ist jeweils um 18.45 Uhr. Dauer bis ca. 19.45 Uhr bzw. 20.00 Uhr bei der Mittwochsgruppe. Jeder Kurs besteht aus 10 Terminen und Sie (oder du) erhalten zusätzlich Hausaufgaben (Trainingspläne) per e-mail. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten Ihnen einen großen Teil der Kursgebühr.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Tel. 06533957590 oder an die bekannte e-mail-Adresse.
Oder per Kontaktformular unter www.ausdauerteam.de

Das Kunstwerk auf dem Foto ist von Rüdiger Luckow, Kreativhaus Hinzerath mit "Café Pause", idealer Treffpunkt auch für Wanderer. Am 19. Mai findet dort ein Nordic Walking Frühstück mit Trainer Thomas Koch statt. Infos und Anmeldung bei Bruni und Rüdiger unter Tel. 06533 3475 oder bei Thomas, Kontakt siehe oben.

Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Montag, 11. Februar 2019

Neu eingetroffen! Laufschuhe "Brooks Ghost 11" in Morbach

Neu eingetroffen! Laufschuhe Brooks Ghost 11 Damenmodell jetzt bei Koch Ausdauersport in Morbach, Unterer Markt.
Beratung mit Laufbandanalyse und lehrreiche Laufkurse in unserem Dienstleistungsangebot für Sie (dich)!

Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Mo-Fr 14-18 Uhr, mittwochs zusätzlich 10-13 Uhr, samstags 9-13 Uhr.

Mittwoch, 6. Februar 2019

Neue Laufschuhe bei Koch Ausdauersport in Morbach

Die neuen Abend-Laufkurse starten wie geplant am 5., 6. und 7. Februar 2019.
Der Vormittags-Kurs ist verschoben und beginnt frühestens am 14. Februar.

Weitere neue Laufschuhe sind eingetroffen:
 Mizuno Wave Rider 22 Damen


Mizuno Wave Rider 22 Herren

Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Freitag, 1. Februar 2019

Wintersportbericht Skilanglauf Hunsrück Morbach Erbeskopf

Die Kahlheid-Loipe ist für den klassischen Skilanglauf gespurt. Parkplätze finden Sie an der B269 oder oben am Parkplatz "Hängende Birke" Richtung Erbeskopf.
Viel Spaß!
(Stand: 1. Februar 2019)

Montag, 28. Januar 2019

Neue Laufkurse ab Februar! Neuer Vormittags-Kurs! Morbach

Zuletzt gab es beim Newsletter-Versand leider Probleme mit den Absätzen im Text. Leider funktionierte auch das Hervorheben durch Fettschrift nicht. Dadurch sieht der Newsletter etwas unübersichtlich aus. Das tut uns sehr leid.

Anfang Februar beginnen wieder neue Laufkurse vom Einsteiger bis zur Marathonläuferin!

Leicht Fortgeschrittene ("Von 5 auf 10 km"): Ab Dienstag, den 5. Februar von 18.45 bis 19.45 Uhr,

Fortgeschrittene (Ambitionierte): Ab Mittwoch, den 6. Februar von 18.45 bis ca. 20.00 Uhr,

Einsteiger/innen ("Von 0 auf 5 km"): Ab Donnerstag, den 7. Februar von 18.45 bis 19.45 Uhr,

Neu! Zusätzlicher Laufkurs vormittags für Einsteiger und Wiedereinsteiger ab Donnerstag, den 7. Februar von 9.00 bis 10.00 Uhr.

Die Laufkurse finden jeweils einmal wöchentlich statt. Jeder Kurs besteht aus 10 Terminen. Zusätzlich erhält jede Läuferin und jeder Läufer wöchentlich Trainingspläne für zu Hause.
Gesetzliche Krankenkassen erstatten Ihnen einen Großteil der Kursgebühr.
Wir laufen auch bei Regen und Schnee. Bei winterlichen Staßenverkehrs-Verhältnissen lassen wir nach Absprache auch mal ausfallen. Die Einheit wird dann hinten an den Kurs drangehangen.

Infos und Anmeldung: per e-mail oder Tel. 06533 957590

Viel Spaß und Erfolg!
Thomas

Samstag, 26. Januar 2019

Neu! Frisch ausgepackt in Morbach! Brooks Adrenaline GTS 19 Herren

Neu! Brooks Adrenaline GTS 19 Herren

 Brooks Ghost 11 Herren


 Brooks Adrenaline GTS 19 Damen


 Mizuno Wave Inspire 15 Damen


Mizuno Wave Inspire 15 Herren

Koch Ausdauersport
Thomas Koch (staatlich geprüfter Sportlehrer, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993)
Unterer Markt 1
D-54497 Morbach
Montags bis freitags 14-18 Uhr, mittwochs zusätzlich 10-13 Uhr, samstags 9-13 Uhr

Die neuen Laufkurse starten Anfang Februar 2019! Gruppen für Einsteiger, leicht Fortgeschrittene und Ambitionierte! Weitere Infos hier im blog oder Tel. 06533 957590 (wenn abwesend oder Kundenbesuch, dann bitte den Anrufbeantworter nutzen) oder schreiben Sie an die bekannte mail-Adresse. Viel Spaß und Erfolg beim Training!

Dienstag, 22. Januar 2019

Neu! Einsteiger-Laufkurs am Vormittag in Morbach

Anfang Februar beginnen die neuen Laufkurse! Neben den Abendkursen (dienstags leicht Fortgeschrittene, mittwochs Schnelle und donnerstags Einsteiger) ist auch für Vormittags ein Laufkurs für Einsteiger in Planung. Dieser wird donnerstags morgens stattfinden. Voraussichtlich von 9.00 bis 10.00 Uhr.

Infos:
Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach, Tel. 06533 957590 (auch Anrufbeantworter) oder über die bekannte e-mail-Adresse.

Donnerstag, 17. Januar 2019

Neu! Laufschuhe Mizuno Wave Inspire 15 bei Koch in Morbach

Der neue Mizuno Wave Inspire 15 für das Frühjahr 2019 ist eingetroffen.

Jetzt erhältlich bei Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach.
Beratung durch Thomas Koch, staatlich geprüfter Sportlehrer, Läufer seit 1983 und Triathlet seit 1993.
Anfang Februar beginnen die neuen Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Damen:















Herren:
















Mittwoch, 16. Januar 2019

Gewinner/innen des Morbacher Weihnachtsgewinnspiels

Zwei Weihnachtslose, die bei mir ausgegebenen wurden, haben jeweils einen Morbacher Einkaufsgutschein über 50 Euro gewonnen! Nr. 756719 und 756959. Herzlichen Glückwunsch! Sie (oder du) kannst den Gutschein mit deinem Los bei Optik Mertiny in der Bahnhofstraße in Morbach abholen. Die Gutscheine können in allen Mitmachbetrieben des Weihnachtsgewinnspiels eingelöst werden. Also theoretisch können alle Gewinnlose bei mir eingelöst werden. ;-) :-))
Die Mitmachbetriebe haben das Gewinnspiel finanziert und ein Betrieb, bei dem einer dieser Gutscheine eingelöst wird, kann auf diese Weise einen Teil seiner Kosten wieder über den Gewerbeverein erstattet bekommen. :-) Sie können mit dem Gutschein bei mir z.B. Laufschuhe kaufen oder in Ihre (deine) Laufkurs-Teilnahme investieren.
Ich freue mich auf Ihren (deinen) Besuch!
Hier die gesamte Übersicht aller Gewinnlose:
Link zur Internetseite des Gewerbevereins Morbach

Mittwoch, 9. Januar 2019

Lauf-Motivation zum neuen Jahr!

Zur Zeit bin ich u.a. folgendes Weihnachtsgeschenk am lesen.
Das Buch von Lutz Balschuweit ist unterhaltsam und motivierend. Mehr dazu später. Infos unter folgendem Partner-Link.