Mittwoch, 24. November 2010

Verkaufsoffener Sonntag in Morbach!

Koch Ausdauersport ist am Sonntag, den 28.11. von 13 bis 18 Uhr geöffnet!
Nutzen Sie diesen Tag, um in Ruhe Laufschuhe zu probieren oder nach Weihnachtsgeschenken zu suchen!
Wie immer biete ich Dir die Video-Laufbandanalyse zur Wahl des optimalen Laufschuhs oder auch für Laufstil-Tipps!
Geschenkidee: Gutschein über eine oder mehrere Einzeltrainerstunden! Laufstilanalyse, Lauf-ABC, Optimierung des Laufstils, um Verletzungen vorzubeugen!

Gerne versende ich Deine gewünschten Artikel zu Dir nach Hause.
Neben den Artikeln im Online-Shop http://www.spikenaegel.de kannst Du viele weitere Artikel bequem zu Dir nach Hause schicken lassen! Einfach per e-mail oder Telefon anfragen.

Mittwoch, 17. November 2010

Freitag, 12. November 2010

Joyaschuhe in Morbach! Nur noch kurze Zeit!

Jetzt noch schnell ein Paar Joyaschuhe sichern!
Verkauf aller Joya Lagerware, um uns danach noch besser auf Läuferinnen und Läufer zu spezialisieren!
Probieren Sie jetzt Joya, den "weichsten Schuh der Welt"!
Infos unter joyaschuhe.de
Joya in Morbach, nur noch solange der Vorrat reicht!
Tel. 06533/957590
http://www.ausdauerteam.de/

Training Thomas Oktober 2010

Trainingsumfang im Oktober 2010
gesamt:
4 km Schwimmen
77 km Rad/MTB
113 km Laufen

Durchschnitt je Woche:
0,9 km Schwimmen
17,4 km Rad
25,5 km Laufen

Darin ist ein Wettkampf enthalten (erste Teilnahme bei der eigenen Veranstaltung: 10. Crossduathlon in Morbach 4,7 km Laufen, 20 km MTB und 4 km Laufen, 13. Platz gesamt, 3. nach dem ersten Lauf. Leider Krämpfe auf dem MTB.).
Nach 2009 ist das die zweite Saison mit extrem wenig Training. Jetzt im Winter möchte ich nochmal etwas mehr laufen.

Montag, 8. November 2010

Neu! Bistro Vital in Morbach!

Neu im Erbach Parc in Morbach, direkt neben Sirona Sports-Club und Koch Ausdauersport:
Gesunde, leckere Kost! Ideal nach dem Training oder in der Mittagspause!
http://www.bistrovital.net

Donnerstag, 4. November 2010