Trainingsumfang im Oktober 2010
gesamt:
4 km Schwimmen
77 km Rad/MTB
113 km Laufen
Durchschnitt je Woche:
0,9 km Schwimmen
17,4 km Rad
25,5 km Laufen
Darin ist ein Wettkampf enthalten (erste Teilnahme bei der eigenen Veranstaltung: 10. Crossduathlon in Morbach 4,7 km Laufen, 20 km MTB und 4 km Laufen, 13. Platz gesamt, 3. nach dem ersten Lauf. Leider Krämpfe auf dem MTB.).
Nach 2009 ist das die zweite Saison mit extrem wenig Training. Jetzt im Winter möchte ich nochmal etwas mehr laufen.
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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Freitag, 12. November 2010
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