Dienstag, 28. August 2018

Zahn- und Mundhygiene nicht nur für Sportlerinnen und Sportler

Nicht nur wenn ihr ein Date habt, ist Swak Zahnpflege sehr zu empfehlen!
Meine Empfehlung ist die Swak Zahnbürste für strahlend weiße Zähne, dazu den Zungenreiniger und die Interdentalbürsten! Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist besonders wichtig! Zahnseide hilft nur bedingt! Du brauchst Interdentalbürsten in den passenden Größen!
Ideale Prävention für die Zahngesundheit und top Mundhygiene! Ganz wichtig auch für Sportlerinnen und Sportler!
Erhältlich bei Swak.de und in Morbach bei Koch Ausdauerteam am Unteren Markt 1, D-54497 Morbach.


Donnerstag, 23. August 2018

Laufkurse, Triathlontraining und Nordic Walking im Nationalpark Hunsrück-Hochwald

Neuer Einsteiger-Laufkurs für donnerstags abends in Planung! Der ursprüngliche Termin wurde verschoben. Interessenten bitte schon voranmelden. Sobald wieder genug Einsteiger angemeldet sind, geht es los!
Die Kurse für leicht Fortgeschrittene und Ambitionierte haben am 14. bzw. 8. August begonnen. Interessenten können nach Absprache noch einsteigen.
Nach Terminvereinbarung findet auch Trainingsbetreuung für Einzelpersonen und Gruppen statt:
- Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene bis zum Marathon
- Kraulschwimmen für Einsteiger
- Triathlontraining
- Nordic Walking Techniktraining und Touren im Nationalpark Hunsrück-Hochwald

- Video-Laufbandanalyse, Laufschuhberatung und -verkauf
- Laufstilanalyse und Lauftechniktraining
draußen nach Vereinbarung


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Wenn Koch Ausdauersport etwas nicht im Sortiment hat und auch nicht bestellen kann... Fast jeder hat schonmal bei Amazon eingekauft... Heute bitte ich dich (Sie) um einen Gefallen. Bei zukünftigen Amazon-Einkäufen bitte einfach vorher auf meiner alten Webseite Crossduathlon.de am linken Bildschirmrand auf das Amazon-Logo klicken, dann den Warenkorb füllen und bestellen. Ich sehe von euren Daten nichts. Amazon unterstützt in diesem Fall aber mein Fachgeschäft mit 5 Prozent Provision. Das tut Amazon nicht weh und kostet euch nichts.
Unter folgendem Link kommt ihr auf den Banner. Zur Erinnerung crossduathlon.de im Browser z.B. unter Favoriten abspeichern.

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Folgendes Buch habe ich persönlich gelesen und empfehle es für Unternehmer/innen und Selbständige.
"Die 22 besten Rusch-Erfolgsstrategien" gibt es nur noch bis zum 31. August kostenlos!
Dann endet die Einführungsphase und der Preis wird dann 29,90 Euro betragen.
Ihr zahlt lediglich Versandkosten an den Verlag.
Unter folgendem Link siehst du (Sie) weitere Informationen:
"Die 22 besten Rusch-Erfolgsstrategien"


Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas Koch

Mittwoch, 18. Juli 2018

Neue Laufkurse ab August 2018 in Morbach

Nach den Sommerferien beginnen wieder neue Laufkurse mit Trainer Thomas Koch, staatlich geprüfter Sportlehrer, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993.

Ab Dienstag, den 7. August 2018: leicht Fortgeschrittene "Von 5 auf 10 km", gemeinsames Training 10x dienstags von 18.45 Uhr bis ca. 19.45 Uhr.
Dieser Kurs eignet sich zum Beispiel zur Vorbereitung auf den 10 km Deulux-Lauf im November in Langsur.

Ab Mittwoch, den 8. August: Fortgeschrittene 10 km Läufer/innen und (Halb-)Marathonläufer/innen, gemeinsames Training 10x mittwochs von 18.45 Uhr bis ca. 20.00 Uhr. Dieser Kurs eignet sich z.B. als Vorbereitung für einen Herbst-Marathon oder einen schnellen 10 km Lauf.

Ab Donnerstag, den 9. August: Einsteiger "Von 0 auf 5 km", gemeinsames Training 10x donnerstags von 18.45 Uhr bis ca. 19.45 Uhr.
Bei allen Laufkursen erhalten Sie (du) zusätzlich individuelle Trainingspläne per e-mail.

Infos und Anmeldung bei Thomas Koch im Geschäft oder per e-mail an die bekannte mail-Adresse oder Telefon 06533 957590.

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Viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße
Thomas

Mittwoch, 6. Juni 2018

"Swim and Run" des TV Morbach und Nordic Walking Frühstück


 
 
"Morbacher Einkaufsnacht" am Freitag, den 15. Juni bis 22 Uhr. Auch Koch Ausdauersport am Unteren Markt ist für euch geöffnet. Schönes Programm mit Musik und Essen auf dem Marktplatz!
"15. Swim and Run" des Turnvereins Morbach am Samstag, den 16.6.2018 ab 18.00 Uhr im Freibad Morbach. Infos hier
"Nordic Walking Frühstück" am Sonntag, den 17.6.2018 ab 9.00 Uhr in Morbach-Hinzerath.
Infos und Anmeldung: Thomas Koch, Koch Ausdauersport, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach

Freitag, 4. Mai 2018

Neuer Laufkurs ab Donnerstag, den 17. Mai

Am Donnerstag, den 17. Mai findet ab 18.45 Uhr ein neuer Laufkurs für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger statt. Wir trainieren 10x donnerstags, Dauer ca. 1 Stunde. Für neue Läuferinnen und Läufer beginnen wir mit ganz kurzen, langsamen Laufabschnitten. Inhalte: u.a. auch Lauf-ABC (Koordinationstraining/Techniktraining für Läuferinnen und Läufer).
Infos und Anmeldung:
Thomas Koch, Tel. 06533 957590 (oder per e-mail)
Neue Laufschuhe und Laufbandanalyse!

Koch Ausdauersport
Unterer Markt 1
D-54497 Morbach


Freitag, 27. April 2018

Verkaufsoffener Sonntag am 29. April 2018 und neue Kurse

Zum "Morbacher Frühling" am Sonntag, den 29. April 2018 haben die meisten Geschäfte für Sie geöffnet. Dieses Jahr geht es eine Stunde früher los! Wir öffnen von 12 bis 17 Uhr.
Bei Koch Ausdauersport sehen Sie einige neue Laufschuh-Modelle für die Saison 2018. Reste aus der Vorsaison sind im Preis stark reduziert.

Der neue Dienstags-Laufkurs (Einsteiger 2 oder leicht Fortgeschrittene) hat bereits begonnen. Am 1. Mai fällt das Training aus. Danach treffen wir uns noch 8x dienstags um 18.45 Uhr. Daher können Sie (je nach Leistungsstand) noch ins Training einsteigen. Neben dem Gruppentraining bekommen Sie (oder du) zusätzlich Hausaufgaben.

Die Mittwochs-Gruppe (Fortgeschrittene) ist jetzt erstmal fertig. Ein neuer Kurs beginnt voraussichtlich Mitte Mai. Diese Gruppe eignet sich für Läuferinnen und Läufer, die weiter und/oder schneller laufen möchten. Individuell unterschiedliche Ziele werden an den Trainingsabenden und vor allem in den Hausaufgaben berücksichtigt.

Je nach Nachfrage wird ab Mitte Mai auch donnerstags ein Laufkurs (für Einsteiger) angeboten.

Infos und Anmeldung: Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Tel. 06533 957590, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach.
Oder schreibt an die bekannte e-mail-Adresse oder whatsapp.




Freitag, 6. April 2018

Neue Laufschuhe bei Koch in Morbach, Unterer Markt








Kommen Sie vorbei! Beratung und Verkauf duch Thomas Koch, staatlich geprüfter Sportlehrer, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993.
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 14 bis 18 Uhr, mittwochs zusätzlich 10 bis 13 Uhr (und wie immer nachmittags), samstags 9-13 Uhr.
Außerhalb dieser Zeiten nach Vereinbarung.

Neuer Laufkurs für leicht Fortgeschrittene ab Dienstag, den 17. April. Infos: Tel. 06533 957590 oder per e-mail.


Koch Ausdauersport
Unterer Markt 1
D-54497 Morbach