Training Thomas im November 2011
Gesamtumfang:
3,2 km Schwimmen (war nur 2x schwimmen), 308 km Rad und 102 km Laufen.
Das macht im Durchschnitt je Woche:
0,75 km Schwimmen
71,9 km Rad
23,8 km Laufen
Darin sind zwei Wettkämpfe enthalten. 20. Int. Deulux-Lauf in Langsur (10 km vom Verband amtlich vermessen, 34:26 min, 16. Gesamtplatz) und der Crosslauf in Wintrich (2. Platz gesamt).
Möchtest du mit wenig Trainingsumfang das persönlich bestmögliche Ergebnis erreichen?
Trainingsgutscheine und weitere Geschenkideen im Shop
Viel Spaß und Erfolg!
Thomas :-)
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Posts mit dem Label Training November 2011 werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label Training November 2011 werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Samstag, 3. Dezember 2011
Abonnieren
Posts (Atom)