Training Thomas im November 2010:
gesamt
9,6 km Schwimmen
40 km Rad (2x 20 km)
121 km Laufen
Im Durchschnitt je Woche:
2,24 km Schwimmen
9,33 km Rad
28,23 km Laufen
Darin ist ein Wettkampf enthalten (Crosslauf Bernkastel-Kues/Andel, 4. Platz gesamt, 1. AK).
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 mehr als 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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Mittwoch, 8. Dezember 2010
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