Training Thomas im September 2011
Gesamtumfang:
5,2 km Schwimmen, 312 km Rad, 45 min Spinning, 82 km Laufen.
Das macht im Durchschnitt je Woche:
1,21 km Schwimmen, 72,8 km Rad, 19,13 km Laufen.
Darin ist ein Wettkampf enthalten: Triathlon in Bad Sobernheim 0,3-20-5 km. Ich war in einer der Unwetter-Startgruppen. Gesamtzeit 58 min, Platz 8, bin sehr zufrieden! Hat Spaß gemacht!! :-)
Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
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