Erfahrungsberichte, News und Tipps von Thomas Koch, Läufer seit 1983, Triathlet seit 1993 und staatlich geprüfter Sportlehrer. Seit 1983 ca. 600 Wettkampf-Teilnahmen. Koch Ausdauersport - Ihr Fachgeschäft für Laufschuhe, Walkingschuhe und Triathlonzubehör in Morbach im Hunsrück! Mit Video-Laufbandanalyse und Online-Shop! Koch Ausdauersport, Thomas Koch, Unterer Markt 1, D-54497 Morbach
Donnerstag, 21. April 2011
Montag, 18. April 2011
Neu! Brooks Racer ST 5 bei Ausdauerteam.de
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Freitag, 8. April 2011
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Donnerstag, 7. April 2011
Neu! Bodyglide Hautschutz und Gel-Tech Walker Neo 2
Bodyglide Hautschutzstick mit und ohne Lichtschutzfaktor, Asics Gel-Tech Walker Neo 2 Damen
Koch Ausdauersport Training März 2011
Training Thomas im März 2011: 5,5 km Schwimmen, 312 km Rad, 40 min Spinning (nur 1x gefahren), 21 km Laufen (viel pausiert wegen Wadenverletzung). Das macht im Durchschnitt je Woche: 1,24 km Schwimmen, 70,5 km Rad, 9 min Spinning, 4,7 km Laufen. Im März keine Wettkampfteilnahme.